قدمت دكتورة نانيس سراج الدين وصفة سحرية لتقوية المخ والأعصاب وزيادة التركيز عن طريق «ساندويتش السردين بالأفوكادو» الملئ بفيتامينات E ، B و أوميجا 3.
المكونات:
- عيش توست بني.
- سردين مهروس بشوكه بسبب ما يحتويه من نسبة هامة من الكالسيوم.
- بشر وعصير ليمون.
- نصف ثمرة أفوكادو مهروس.
- بصل.
- طماطم.
- زيت زيتون.
- ملح وفلفل.
- بقدونس وكرفس.
- كمون.
تخلط كل المكونات وتوضع داخل العيش التوست ويقدم.
