تتعرض المرأة العاملة لإشاعة الشمس الضارة كل يوم والجلوس لعدة ساعات في تلوث الهواء لذلك هى عرضة لتفقد نضارة بشرتها وجمالها أسرع من غيرها، لذلك ترصد "بوابة أخبار اليوم" أهم النصائح اليومية لحماية نفسها وبشرتها من التلف و زيادة الوزن:
- يجب وضع الكريم الواقي للشمس قبل الخروج كل يوم ويكون مناسب لنوع بشرتك ويمكن وضعه قبل الميكاج.
- ضعي الكريم المرطب لبشرة جسمك قبل الخروج وأيضا بعد العودة للمنزل ووضع كمية مناسبة من البودرة التلج.
- وضع نظام غذائي يناسب مواعيد عملك ويفضل ان يكون على حسب السعر الحراري لكل واجبة لأنكي بدون ان تشعري من الممكن ان تزيدي في الوزن بسبب الوجبات السريعة خارج المنزل لذلك يجب أن تحذري هذا وتضعي لنفسك نظام غذائي يناسبك .
- عند ظهور أي علامات للتقشف في قدامك بسبب ارتداء الحذاء لوقت طويل أو إي منطقة أخري يجب الإسراع بوضع الكريم المرطب الخاص بيكي و يفضل وضع الكريم المرطب في قدمك قبل النوم كل يوم .
- يجب أن ترتدي ملابس مريحة و يفضل قطنية حتى تتجنبي القماش الذي يسبب الحساسية في دراجات الحرارة المرتفعة.
- يجب وضع الاسبراي الواقي من الحرارة قبل عمل الشعر إذا كنني من الذين يستخدمه السيشوار وعمل نظام واقي للشعر مثل حمامات الزيوت مرة أسبوعيا و حمامات الكريم مرتين أسبوعيا .
للمرأة العاملة.. نصائح جذرية للعناية ببشرتك وشعرك
