في الأوقات الأخيرة شقت بذور الشيا تلك الحبيبات الصغيرة بالأبيض والأسود طريقها إلى العصائر والحلويات والأطباق الصحية في جميع أنحاء العالم، ووصفها البعض بالطعام الخارق، نظرًا لقدرتهم الفائقة على تعزيز الطاقة والمساعدة في الهضم وحتى المساعدة في إنقاص الوزن، وبالرغم من كل تلك الإمكانات الصحية، إلا أن استهلاكها يوميًا قد لا يكون الخيار الصحيح للجميع.
فيما يلي أبرز الحالات التي يجب عليها أن تكون حذره عند استهلاك بذور الشيا، وفقًا لصحيفة «تايمز أوف إنديا».
اقرأ أيضًا| باستخدام بذور الشيا.. طرق التخلص من سموم البشرة
1. مرضى سيولة الدم ومنْ يتناولون أدوية معينة
أوميجا 3 في بذور الشيا مفيدة للقلب وتقلل من مخاطر التخثر، وهذا هو بالضبط القلق، إذ بالنسبة للأفراد الذين يتناولون بالفعل مميعات الدم مثل الوارفارين أو الأسبرين، أو أولئك الذين يعانون من اضطرابات النزيف، فإن تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3 مثل تلك البذور يمكن أن يؤدي إلى إبطاء التخثر، وهذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالكدمات أو النزيف.
2. من ْيعانون من انخفاض ضغط الدم
قد تساعد بذور الشيا في إدارة ارتفاع ضغط الدم، وتشير بعض الدراسات إلى أن تلك البذور، بفضل أوميجا 3 والبوتاسيوم، قد تدعم التحكم في ضغط الدم، ولكن بالنسبة للأفراد الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم بالفعل، قد يكون هذا محفوفًا بالمخاطر، إذ يؤدي الاستهلاك المنتظم إلى خفض مستويات الضغط أكثر، مما يؤدي إلى الدوخة أو التعب.
3. منْ يتناولون أدوية السكر في الدم
تساعد بذور الشيا في تنظيم نسبة السكر في الدم وقد تفيد مرضى السكري، وفي حين أنها تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض وتبطئ امتصاص السكر، إلا أنها يمكن أن تزيد بشكل غير متوقع من آثار الأدوية الخافضة لسكر الدم، وبالنسبة لأولئك الذين يديرون مرض السكري، قد يؤدي ذلك إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، خاصة إذا لم يتم تعديل الجرعات.
فوائد تناول الخوخ لتحسين وظائف الكلى
بخطوات سهلة وبسيطة.. كيفية اكتشاف الموز الناضج
الليمون بالنعناع بين الفوائد والأضرار الصحية
