باستخدام بذور الشيا.. طرق التخلص من سموم البشرة

عند مواجهة مشاكل البشرة التي لا تعد ولا تحصى، والتفكير في طرق العناية الطبيعية، يفكر معظمنا في الصبار أو الشاي الأخضر المليء بمضادات الأكسدة أو الشوفان المقشر، نظرًا لقدرتهم على تهدئة الجلد، ولكن يمكن لبذور الشيا أيضًا أن تساعد بشكل كبير ولكن عادةً ما يتم نسيانها.

حسب ما جاء بصحيفة «تايمز أوف إنديا»، فتلك البذور السوداء والبيضاء الصغيرة مليئة بالعناصر الغذائية التي تساعد في إزالة السموم من بشرتك من الداخل إلى الخارج، وفيما يلي كيفية تسخير سحر إزالة السموم من تلك البذور الصغيرة للحصول على بشرة أكثر صحة وإشراقًا.

اقرأ أيضًا| لمرضى السكري.. أطعمة يفضل تناولها على معدة فارغة

1- مياه بذور الشيا

عند نقع بذور الشيا، تشكل جلًا مرطبًا يطلق ببطء العناصر الغذائية والماء في نظامك، مما يبقي الشخص رطبًا ويدعم التخلص من السموم من خلال هضم أفضل.

كيفية صنعها:-

نقع ملعقة كبيرة من بذور الشيا في كوب من الماء المصفى لمدة 30 دقيقة على الأقل (أو طوال الليل في الثلاجة).

أضف قليلًا من الليمون أو القليل من أوراق النعناع للحصول على فوائد إضافية مضادة للأكسدة ومهدئة.

شرب "ماء الشيا" هذا أول شيء في الصباح لبدء عمليات التخلص من السموم الطبيعية لجسمك.

2- وعاء عصير مدعوم من الشيا

يمكن للجمع بين بذور الشيا والمكونات الأخرى المحبة للبشرة أن يخلق قوة غذائية في وعاء.

كيفية صنعه:-

1 موزة مجمدة

½نصف كوب من التوت المجمد

1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا

1 كوب حليب اللوز (أو أي حليب نباتي) 

مزج جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. 

إضافة شرائح الفاكهة، وملعقة صغيرة إضافية من بذور الشيا.

3- مقشر بذور الشيا

يعمل التقشير من خلال بذور الشيا على إزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز الدورة الدموية، كما تمنع خصائص الشيا المرطبة جفاف ما بعد التنظيف.

كيفية صنعه:-

ملعقتان كبيرتان من بذور الشيا

ملعقتان كبيرتان من السكر الناعم أو مسحوق الأرز

ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون

خلط المكونات في عجينة خشنة.

التدليك بلطف على البشرة الرطبة بحركات دائرية لمدة 1-2 دقيقة.

الشطف جيدًا ثم الترطيب بمرطب.

القيام بتكرار هذا مرة واحدة في الأسبوع للكشف عن بشرة أكثر نعومة وإشراقا.