دراسة: اللياقة البدنية تخفض وفيات مرضى السرطان إلى النصف

تشير دراسة حديثة إلى أن قوة العضلات واللياقة البدنية الجيدة قد تخفض بنسبة تقارب النصف خطر وفاة مرضى السرطان بسبب مرضهم، مما يسلط الضوء على أهمية التمارين الرياضية المصممة خصيصًا لزيادة فرص البقاء على قيد الحياة، ذلك بحسب theguardian. 

تراجع الوفيات بسبب التقدم الطبي

على الرغم من الانخفاض الكبير في معدلات وفيات مرضى السرطان خلال العقود الأخيرة، نتيجة لتحسين الوعي بالأعراض وزيادة الوصول إلى العلاجات والرعاية، إلا أن الآثار الجانبية للعلاج، بما في ذلك تلك التي تؤثر على القلب والعضلات، قد تستمر في التأثير على معدلات البقاء.

اقرأ ايضا|أفضل تمارين الرياضة المنزلية: نصائح فعالة للياقة وصحة أفضل

دراسة تحليلية شاملة

أجرت جامعة إديث كوان في أستراليا تحليلاً شمل بيانات حوالي 47,000 مريض يعانون من أنواع ومراحل مختلفة من السرطان. وأظهرت النتائج المنشورة في مجلة British Journal of Sports Medicine أن المرضى الذين يتمتعون بقوة عضلية ومستوى جيد من اللياقة القلبية التنفسية كانوا أقل عرضة للوفاة بنسبة تتراوح بين 31% و46% مقارنة بالمرضى ذوي القوة واللياقة المنخفضة.

نتائج الدراسة:

في مرضى المراحل المتقدمة (المرحلة 3 و4): ارتبطت القوة واللياقة بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 8% إلى 46%.

مرضى سرطانات الرئة والجهاز الهضمي: انخفض خطر الوفاة بنسبة 19% إلى 41%.

اقرأ ايضا|التدريب المتقطع.. فوائده وكيفية ممارسته

كتب الباحثون: "توضح نتائجنا أن قوة العضلات يمكن أن تُستخدم سريريًا لتقييم خطر الوفاة في المرضى المصابين بالسرطان في المراحل المتقدمة، وبالتالي يمكن أن تُستخدم أنشطة تقوية العضلات لزيادة العمر المتوقع".

أهمية الحفاظ على اللياقة والوزن الصحي

في دراسة ثانية نُشرت في نفس المجلة، تم التأكيد على أن الجمع بين النشاط البدني والحفاظ على وزن صحي كان أكثر فعالية في تقليل خطر الإصابة بالسرطان مقارنة بأي من العاملين بشكل منفصل، شملت الدراسة أكثر من 315,000 شخص وأظهرت أهمية نهج الحياة المتكامل.

صرحت الدكتورة هيلين كروكر، مديرة الأبحاث والسياسات في World Cancer Research Fund:"تؤكد هذه النتائج أهمية اتباع نهج شامل يشمل النشاط البدني، والحفاظ على وزن صحي، واتباع نظام غذائي متوازن لتقليل خطر الإصابة بالسرطان".