منذ العصور القديمة، تم استخدام زيت الخروع على نطاق واسع في علاجات الشعر والصحة وعلاج العديد من الأمراض، و زيت الخروع هو زيت سميك عديم الرائحة يستخرج من بذور نبات الخروع.
في حين أن زيت الخروع يستخدم بشكل شائع كملين لتخفيف الإمساك، فمن الضروري استهلاكه بحذر، إذ عند تناوله بجرعات مناسبة، يكون زيت الخروع آمنًا بشكل عام للاستخدام على المدى القصير، ومع ذلك، فإن الاستهلاك المفرط أو الاستخدام لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى آثار ضارة مثل تقلصات المعدة، والإسهال، والجفاف، وسوء امتصاص العناصر الغذائية، بالإضافة إلى ذلك، قد يكون لدى بعض الأفراد حساسية تجاه زيت الخروع وقد يعانون من ردود فعل تحسسية مفاجئة عند تناوله، حسب تايمز أوف إنديا.
ووفقًا للممارسات التقليدية، يُعتقد أن استهلاك كمية صغيرة من الخروع يمكن أن يساعد في تعزيز الصحة العامة، كالآتي:
- زيت الخروع للإمساك
الاستخدام الصحي المعتمد من إدارة الغذاء والدواء لزيت الخروع هو بمثابة ملين طبيعي لتخفيف الإمساك المؤقت، ويرجع ذلك إلى وجود حمض الريسينوليك المرتبط بمستقبل في الأمعاء يؤدي هذا إلى انقباض العضلات، مما يدفع البراز عبر القولون.
- تطهير القولون
غالبًا ما يستخدم زيت الخروع في الطرق التقليدية لتنظيف القولون، وذلك بسبب خصائصه الملينة العالية التي تساعد في إخراج السموم من الجسم، ومع ذلك، فإن الاستهلاك دون طلب التوجيه الطبي قد يؤدي أيضًا إلى آثار جانبية مثل التشنجات والانتفاخ.
- عدم الراحة في الجهاز الهضمي
يمكن أن يساعد زيت الخروع في تخفيف الانزعاج والألم في الجهاز الهضمي، ولكنه يمكن أن يسبب أيضًا الغثيان وتشنجات البطن والقيء والانتفاخ والدوخة في حالة الاستهلاك المفرط.
اقرأ أيضا| تعزيز الطاقة أبرزها.. 6 فوائد لعصير قصب السكر
- تحسين البشرة
زيت الخروع مفيد للبشرة وهذا هو سبب استخدام هذا الزيت في مستحضرات التجميل لأحماضه الدهنية وتأثيراته المرطبة، ومع ذلك، فإن الملمس السميك غير المعتاد للزيت يعمل بشكل جيد عند دمجه مع زيوت أخرى.
