بمناسبة الأسبوع العالمي للتوعية بالتطعيمات نشرت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح للحفاظ على جهاز مناعة صحي وتجنب العدوى على صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" لتجنب العدوى خلال التقلبات الجوية.
1 - التحصين ضد العدوى عن طريق تناول اللقاحات والأمصال.
2 - تجنب التدخين؛ فالتدخين، فضلا عن أثاره السلبية على القلب والأوعية الدموية والرئتين، فإنه -يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.
3 - أكثر من تناول الخضراوات والفواكة، وخاصة تلك الغنية بفيتامين ج "فيتامين سي".
4 - مارس الرياضة بانتظام.
◄ اقرأ أيضًا | لصحتك.. هذه أعراض عدم تحمل جسمك لـ«اللاكتوز»
5 - أعط نفسك قسطاً كافياً من النوم والراحة كل يوم.
6 - تجنب التوتر والقلق النفسي.
7 - حافظ على النظافة الشخصية والعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
قلعة روسية للبيع بسعر شقة فاخرة.. حصن متكامل على ضفاف نهر الدون
واقعة مروعة في البرازيل.. شابة تفقد حياتها بعد خطأ قاتل في قفزة من ارتفاع 40 مترًا
تشابكت أرواحنا.. حين يتصارع العقل والقلب في ملحمة إنسانية كونية
