كشفت أخصائية التغذية الروسية لوسي كريسون، أنه يوجد مجموعة من النصائح التي تساعد على الحفاظ على الصحة الهضمية خلال أشهر الشتاء القادمة؛ وفق ما أوردته صحيفة ميرور البريطانية:
كمية كافية من النوم
شرب الماء بكثرة
تنوع الأكل وضبط كمياته
تجنب التوتر وإثارة الهرمونات
الحركة لتنشيط البكتيريا النافعة
اقرأ أيضا|لأول مرة على الإطلاق ..علماء يرصدون فيروسات مصاصة للدماء
