أوضح د. جمال شعبان، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية ومدير معهد القلب السابق، عدد من الإشارات التحذيرية التي يرسلها الجسم إلى الشخص قبيل الإصابة بأزمة قلبية، فمعظم الأزمات المفاجئة هي في الواقع غير مفاجئة، ولكن نحن من أهملنا أو تجاهلنا هذه الرسائل.
وهذه الرسائل كالآتي:
اقرأ أيضًا| جمال شعبان: النوم الصحي يحمي من جلطات القلب
1- آلام الصدر.
2- العرق غير المعتاد أو المتزايد وخاصة العرق الأكثر غزارة في الليل، فقد تكون ملاءات السرير مبللة بحلول الصباح.
3- الخفقان وعدم انتظام ضربات القلب أو زيادة معدل ضربات القلب وقد يستمر مدة تتراوح بين دقيقة ودقيقتين.
4- تساقط الشعر ويكون غالبا أكثر تأثيرا في الرجال فوق 50 عاما، ويرتبط الصلع أيضا بالزيادة في مستوى هرمون الكورتيزول.
5- النهجان وصعوبة التنفس أو النفس القصير.
6 - الأرق، إذ يشير إلى خطر متزايد للإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية.
7- أوجاع في البطن سواء المعدة ممتلئة أو خاوية.
8- الإرهاق غير المعتاد وخاصة آخر اليوم.
ونصح شعبان بضرورة الاهتمام بنمط الحياة الصحية وفحص القلب عند الشعور بالعلامات السابقة والتي تعد جرس إنذار، كما يجب الاهتمام بالنظام الغذائي والمشي وتخفيف الوزن واكتشاف الضغط والسكر والكولسترول وضبطهم واجتناب التدخين والحزن.
