ينصح بعدم الإكثار في استخدام البهارات في الطعام لأنها قد تسبب الإصابة بالحموضة بالمعدة، والأطعمة المليئة بالملح مثل المخللات والأسماك المملحة، بحسب موقع هيلث لاين الطبي.
بالإضافة إلى الكافيين الموجود في القهوة والمشروبات الغازية لاحتوائه على خصائص مدرة للبول تجعل الجسم يسيل الماء بسرعة، مما يسبب الإحساس بالعطش.
اقرأ أيضا | المطبخ اليمني| أسهل طريقة لعمل الزربيان بالثوم في المنزل
ويفضل عدم تناول المكسرات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، مما يجعل الخلايا تفرز الماء وترسل إشارة بالعطش إلى المخ.
والحرص على عدم تناول السجق لأنه مليء بالملح والبهارات التي تجفف فمك عند الاستيقاظ، وعدم تناول الزيتون لأنه يحتوي على نسبة عالية من الملح مما يؤدي إلى العطش، والتقليل من تناول الأطعمة المقلية نظرا لامتصاصها الكثير من الملح أثناء التحضير وتجعلك تشعر بالعطش.
