بسبب ضغوط الحياة، والظروف المعيشية، قد يتعرض عدد كبير من الأشخاص إلى الإصابة بالاكتئاب، ويتمثل "الاكتئاب" في الشعور السيئ المؤقت أو التعب والكآبة والحزن في الحياة الطبيعية، ومن ثم فإن هذه المشاعر تساعد على تطور وتغير الأفراد بشكل طبيعي، ولا حاجة إلى علاج للتعامل مع هذه المشاعر.
ويصنف الاكتئاب على أنه خفيف أو معتدل أو حاد بناء على شدة الأعراض، لذلك نستعرض في السطور التالية، "علامات تدل على الإصابة بالاكتئاب"، وهي كالآتي:
اقرأ أيضا| يمنع الخرف ويعالج الاكتئاب.. فوائد فيتامين «ب12» على الصحة والأعصاب
1-المزاج الاكتئابي، والميول للبكاء بشكل كبير
2- عدم الشعور بالسرور، وذلك بسب فُقدان بهجة الحياة.
3-الشعور بالإرهاق، وكذلك الجمود والإرهاق وكأنه لم يعد لديه الطاقة اللازمة للقيام بأصغر الأشياء.
4- فقدان الثقة بالنفس وفقدان تقدير الذات
5- انتقاد الذات دون أسباب معقولة أو الشعور بذنب لا أساس له
6- أفكار متكررة عن الموت أو تدمير الذات أو السلوكيات المدمرة للذات.
7- الشعور بالتردد وعدم القدرة على التركيز
8- تجد المصاب بالاكتئاب إما مشلولا وإما شديد النشاط بشكل مقلق.
9- الإصابة باضطرابات النوم، ويتمثل ذلك في صعوبة النوم أو النوم المتقطع والاستيقاظ خلال الساعات المبكرة من النهار أو قد يتمثل في الإفراط في النوم.
10- تغير في الشهية ووزن الجسم
