يمكن أن تؤثر حرارة الصيف والغبار والتعرض المطول للشاشات بشكل غير ملحوظ على صحة العين إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات المناسبة، كما تُلحق الأشعة فوق البنفسجية الضرر بالجلد، فإنها قد تُلحق الضرر أيضًا بالقرنية والعدسة والشبكية دون أن تشعر.
اقرأ أيضًا| 5 طرق لحماية بصرك إذا كنت مصابا بمرض السكري
نصائح معتمدة من الأطباء للمساعدة في الحفاظ على سلامة وصحة عينيك هذا الصيف، وفقا لموقع «news 18».
1- ارتدِ نظارات شمسية مزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية كل يوم
لا توفر جميع النظارات الشمسية نفس مستوى الحماية، فالعدسات الداكنة لا تعني بالضرورة حماية أفضل، لذا ابحث دائمًا عن علامة UV400، التي تشير إلى أن العدسات تحجب 100% من أشعة UVA وUVB.
يُعدّ التعرّض المطوّل للأشعة فوق البنفسجية دون حماية مناسبة عامل خطر رئيسي للإصابة بإعتام عدسة العين، والظفرة (نموّ لحمي على بياض العين)، وحتى التنكس البقعي في مراحل لاحقة من العمر.
2. لا تنظر مباشرة إلى الشمس
إن النظر مباشرة إلى الشمس، ولو لبضع ثوانٍ، قد يُسبب اعتلال الشبكية الشمسي، وهي حالة تتضرر فيها شبكية العين بفعل الإشعاع الشمسي، ولأن شبكية العين لا تحتوي على نهايات عصبية حساسة للألم، فإن الضرر يحدث بصمت ودون ألم، مما يجعله خطيراً للغاية.
يزداد الخطر خلال الظواهر الشمسية وحتى في الأيام الغائمة، حيث تبقى الأشعة فوق البنفسجية قوية رغم انخفاض حدة الشمس ظاهرياً، ويُعدّ الأطفال أكثر عرضةً للخطر لأنهم بطبيعتهم أكثر فضولاً وحساسيةً لأضرار الأشعة فوق البنفسجية من البالغين.
3. حافظ على رطوبة جسمك واستخدم قطرات العين عند الحاجة
قد يؤدي ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، واستخدام مكيفات الهواء، ومراوح السقف، والاستخدام المطول للشاشات إلى جفاف طبقة الدموع التي تحافظ على ترطيب العين.
يُعد جفاف العين أكثر شيوعًا خلال فصل الصيف مما يظن الكثيرون، وتشمل أعراضه الحرقة، والاحمرار، والتهيج، والشعور بوجود رمل في العين، أو حتى إفراز الدموع بكثرة، وهو رد فعل العين على الجفاف.
4. احمِ عينيك أثناء السباحة وفي الهواء الطلق
تُعد السباحة واحدة من أكثر الأنشطة الصيفية شعبية، لكن الكلور الموجود في حمامات السباحة يمكن أن يزيل طبقة الدموع الواقية الطبيعية للعين ويسبب التهاب الملتحمة الكيميائي، مما يؤدي إلى احمرار وتهيج العينين.
وبالمثل، قد تحمل جزيئات الرمل ورذاذ البحر على الشواطئ جراثيم تزيد من خطر الإصابة بالعدوى مثل التهاب الملتحمة البكتيري أو قرحة القرنية.
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
