كشفت دراسة علمية حديثة عن تأثيرات فسيولوجية سريعة تحدث داخل الجسم عقب جلسة واحدة من الساونا، حيث لا يقتصر الأمر على رفع درجة الحرارة والاسترخاء، بل يمتد ليشمل تنشيطا مؤقتا للجهاز المناعي، كما أظهرت نتائج الدراسة أن جلسة ساونا مدتها 30 دقيقة يمكن أن تؤدي إلى زيادة مؤقتة في عدد خلايا الدم البيضاء داخل مجرى الدم، وهي الخلايا المسؤولة عن الدفاع المناعي في الجسم.
وشملت الدراسة 51 مشاركا بمتوسط عمر 50 عاما، خضعوا لجلسة ساونا تخللتها استراحة قصيرة للاستحمام بالماء البارد، وبعد انتهاء التجربة لاحظ الباحثون ارتفاعا ملحوظا في جميع أنواع خلايا الدم البيضاء، بما في ذلك الخلايا اللمفاوية قبل أن تعود إلى مستوياتها الطبيعية خلال نحو 30 دقيقة فقط.
وأوضح الباحثون أن هذا الارتفاع لا يعني إنتاج خلايا مناعية جديدة، بل هو نتيجة إعادة توزيع مؤقتة، حيث تنتقل هذه الخلايا من الأنسجة إلى مجرى الدم، ثم تعود لاحقا إلى مواقعها الأصلية داخل الجسم.
اقرأ أيضا| للجنس الناعم.. 5 أسباب صحية لبدء الذهاب إلى الساونا
وفي هذا السياق، أشار الباحث إلكا هاينونن إلى أن الساونا تحفز الجسم على تعبئة خلايا مناعية إضافية، ما يعزز قدرتها على مراقبة الجسم والاستجابة لمسببات الأمراض، وهو تأثير يشبه ما يحدث أثناء ممارسة النشاط البدني.
كما تناولت الدراسة تحليل «السيتوكينات»، وهي جزيئات مسؤولة عن تنظيم الاستجابة المناعية، حيث لم تظهر النتائج تغيرات كبيرة في مستوياتها بشكل عام، إلا أن بعض هذه الجزيئات تأثرت بدرجة حرارة الجسم أثناء الجلسة.
من جانبه، أوضح الباحث الرئيسي جاري لاوكانن أن هناك ارتباطا بين ارتفاع حرارة الجسم وتغير مستويات السيتوكينات، في حين لم يتم رصد علاقة مماثلة مع عدد خلايا الدم البيضاء.
اقرأ أيضا| «الساونا» ترفع المناعة وتحارب كورونا.. وهذه طريقتها منزليا
وأكد الباحثون أن هذه النتائج تعكس تأثيرا فوريا ومؤقتا لجلسة ساونا واحدة، ولا يمكن تعميمها على الفوائد الصحية طويلة المدى، رغم وجود مؤشرات سابقة تربط الاستخدام المنتظم للساونا بتحسينات صحية محتملة، وهو ما يتطلب مزيدا من الدراسات المستقبلية.
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
