عيد الفطر2026.. تحذير طبي من تناول الرنجة لمرضى الضغط

مع حلول عيد الفطر، يزداد الإقبال على تناول الأسماك المملحة مثل الرنجة، التي تُعد من الأطباق التقليدية المفضلة لدى كثير من المصريين إلا أن هذا الإقبال يثير مخاوف صحية متزايدة، خاصة بين مرضى ارتفاع ضغط الدم، بسبب ما تحتويه هذه الأطعمة من نسب مرتفعة من الأملاح التي قد تشكل خطراً حقيقياً على الصحة.



اقر أ أيضًا | «الصحة» تحذر من مخاطر الأسماك المملحة وتوجه نصائح وقائية

تحذير طبي من مخاطر الرنجة على الضغط

بحسب NHS inform أن تناول الرنجة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية جداً من الصوديوم، وهو العنصر المسؤول عن احتباس السوائل داخل الجسم، مما يزيد الضغط على جدران الأوعية الدموية ويؤدي ذلك إلى إجهاد القلب وارتفاع احتمالية التعرض لمضاعفات صحية خطيرة، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من أمراض مزمنة.

خطر فوري يهدد مرضى الضغط

يحذر استشاريون القلب و القسطرة القلبية في  من أن الإفراط في تناول الرنجة قد يؤدي إلى ارتفاع حاد ومفاجئ في ضغط الدم، وهو ما يمثل خطراً فورياً قد يستدعي تدخلاً طبياً عاجلاً وتزداد الخطورة لدى كبار السن ومرضى القلب، حيث يمكن أن يؤدي هذا الارتفاع المفاجئ إلى مضاعفات مثل الجلطات أو الأزمات القلبية.

مضاعفات صحية محتملة على القلب والكلى

لا تقتصر أضرار الرنجة على ارتفاع ضغط الدم فقط، بل تمتد لتشمل تأثيرات سلبية على القلب والكلى فزيادة نسبة الأملاح في الجسم قد تؤدي إلى تدهور وظائف الكلى، كما ترفع من احتمالية الإصابة بأمراض القلب المزمنة لذلك، ينصح الأطباء بضرورة الحذر في تناول هذه الأطعمة، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة.



اقرأ أيضًا | ممنوع "رأس السمكة".. نصائح مهمة لتناول الرنجة

نصائح غذائية لتقليل المخاطر

يوصي الخبراء بضرورة تقليل كمية الرنجة المتناولة أو تجنبها تماماً لمرضى الضغط، مع الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن.

كما يُنصح بتناول الخضروات الورقية مثل الخس والجرجير، والتي تساعد في تقليل تأثير الأملاح وتعزيز توازن السوائل في الجسم بالإضافة إلى ذلك، يجب شرب كميات كافية من الماء للمساعدة في التخلص من الصوديوم الزائد.

وعي صحي ضروري خلال المناسبات

في ظل العادات الغذائية المرتبطة بالمناسبات، تبرز أهمية التوعية الصحية لتجنب المخاطر المحتملة فالتوازن والاعتدال في تناول الأطعمة، خاصة المالحة منها، يمثلان خط الدفاع الأول للحفاظ على صحة القلب وضغط الدم، وضمان الاستمتاع بالمناسبات دون التعرض لمشكلات صحية.