يعتبرالاستيقاظ من النوم العميق لمجرد التوجه مسرعًا إلى الحمام أمرًا غير ضار في البداية، إلى أن يبدأ بالتكرار ليلة بعد ليلة، إذا كنت تستيقظ كثيرًا للتبول، فقد تكون مصابًا بحالة تُعرف باسم التبول الليلي، ويشير الأطباء إلى أنها قد تكون إشارة من جسمك لمشكلة صحية غير واضحة.
يعد التبول الليلي ليس مجرد اضطراب يشبه النوم؛ بل إنه يكشف في كثير من الأحيان عن عادات نمط الحياة، أو التغيرات الهرمونية، أو الحالات الطبية التي تحتاج إلى عناية، بحسب موقع " onlymyhealth".
اقرأ أيضًا | برغم تشابه الأعراض.. ما الفرق بين التهاب وسرطان المثانة؟
أوضح الخبراء إنّ التبول الليلي المتكرر، أو الاستيقاظ ليلاً للتبول، قد يكون أكثر من مجرد إزعاج، صحيح أن حدوثه نادرًا أمر طبيعي، لكن عندما يتكرر عدة مرات في الليلة الواحدة، يصبح من الضروري استشارة الطبيب لتحديد أسباب هذه المشكلة.
أسباب استيقاظك للتبول ليلاً
إليك 6 نقاط أساسية يجب أن تعرفها إذا كنت قد طورت نمطًا منتظمًا للتبول الليلي:
1- كمية السوائل التي تتناولها في المساء مهمة
يُعدّ الإفراط في تناول السوائل قبل النوم أحد أكثر أسباب التبول الليلي شيوعاً والتي غالباً ما يتم تجاهلها، فتناول كميات كبيرة من الماء أو الشاي أو القهوة أو الكحول ليلاً قد يؤدي إلى امتلاء المثانة بشكل مفرط، ومن بين هذه المواد، يُعتبر الكافيين مسؤول بشكل خاص عن زيادة إنتاج البول واضطراب دورة النوم نظراً لخصائصهما المدرة للبول.
2- التغيرات المرتبطة بالعمر في المثانة
الـتقل قدرة المثانة على التحكم في البول تدريجيًا مع التقدم في السنوبالمثل، تؤثر التغيرات الهرمونية أيضًا على كيفية موازنة الجسم للماء ليلًا، وقد يُنظر إلى حتى كمية البول الطبيعية على أنها مفرطة، مما يؤدي إلى عدة رحلات إلى المرحاض أثناء الليل، وهو أمر شائع بشكل خاص لدى كبار السن.
3- علامة تحذيرية لمرض السكري أو مشاكل المسالك البولية
يرتبط التبول الليلي المتكرر ارتباطًا وثيقًا بداء السكري، حيث يؤدي ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم إلى زيادة كمية الماء في البول. إضافةً إلى ذلك، قد يتسبب التهاب المسالك البولية أو التهاب المثانة في كثرة التبول، حتى في حال عدم امتلاء المثانة، أما بالنسبة للرجال، فيُعد تضخم البروستاتا سببًا آخر يُعيق تدفق البول، وبالتالي لا تُفرغ المثانة تمامًا.
4- تورم الساقين وصحة القلب
قد ينشأ التبول الليلي من حالات مثل مشاكل في القلب أو تورم مزمن في الساق وأوضح الدكتور أغاروال قائلاً: "عادة ما تتراكم السوائل في الساقين خلال النهار، وعندما تذهب إلى الفراش ليلاً، تعود السوائل إلى مجرى الدم وتقوم الكليتان بتصفيتها مما يؤدي إلى زيادة إنتاج البول أثناء النوم".
5- اضطرابات النوم
وأضاف: "يمكن أن يكون التبول الليلي ناتجًا بشكل غير مباشر عن انقطاع النفس النومي واضطرابات النوم الأخرى أيضًا، يؤدي انقطاع التنفس إلى إطلاق هرمونات التوتر وتغيرات في وظائف الكلى، مما يؤدي بالتالي إلى زيادة إنتاج البول في الليل"، في مثل هذه الحالات، غالبًا ما تكون الرغبة في التبول نتيجةً لانقطاع النوم، وليست سببًا له.
اقرأ أيضًا | تحذير طبي من عرض بسيط قد يكشف الفشل الكلوي
6- بعض الأدوية
تعد مدرات البول وأدوية أخرى مثل تلك الموصوفة لإرتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب مسؤولة عن زيادة تدفق البول، وإذا تم تناولها في وقت متأخر من اليوم، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم التبول الليلي بشكل ملحوظ.
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
