كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بعض النصائح لتحسين الصحة النفسية والجسدية.
اقرأ أيضًا | لصحتك النفسية.. خطوات للتعافي من صدمات الماضي
وأوضحت وزارة الصحة، روشتة الـ 5 خطوات لتحسين الصحة النفسية والجسدية:
ممارسة الرياضة بإنتظام
اتباع نظام غذائي صحي
تكوين علاقات اجتماعية إيجابية
النوم الجيد
التوقف عن التدخين وتعاطي المخدرات
مشروبات الطاقة.. أضرار ومضاعفات خطيرة
«اللبن المتجمد أم القاطع».. أيهما أفضل للاستخدام
جددي في مطبخك.. طريقة تحضير فيليه اللحم بحشو الخضار
