كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بعض النصائح لتحسين الصحة النفسية والجسدية.
اقرأ أيضًا | لصحتك النفسية.. خطوات للتعافي من صدمات الماضي
وأوضحت وزارة الصحة، روشتة الـ 5 خطوات لتحسين الصحة النفسية والجسدية:
ممارسة الرياضة بإنتظام
اتباع نظام غذائي صحي
تكوين علاقات اجتماعية إيجابية
النوم الجيد
التوقف عن التدخين وتعاطي المخدرات
مع تسجيل عدد درجات حرارة قياسية.. تحذيرات من خسائر جليدية غير مسبوقة
3 أسباب خفية وراء الانتفاخ والحموضة
خطوات ذكية لمواجهة موجات الحر بالمنزل
