كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، بعض النصائح لتحسين الصحة النفسية والجسدية.
اقرأ أيضًا | لصحتك النفسية.. خطوات للتعافي من صدمات الماضي
وأوضحت وزارة الصحة، روشتة الـ 5 خطوات لتحسين الصحة النفسية والجسدية:
ممارسة الرياضة بإنتظام
اتباع نظام غذائي صحي
تكوين علاقات اجتماعية إيجابية
النوم الجيد
التوقف عن التدخين وتعاطي المخدرات
علاج كوري جديد لمقاومة الشيخوخة يثير الجدل.. تجديد البشرة باستخدام جلد المتوفين
دراسة: متلازمة شائعة لدى النساء قد تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب 4 أضعاف
مكيف الهواء ليس بريئا دائما.. 5 تأثيرات قد يتركها على جسمك في الصيف
