لبشرة صحية.. نصائح صيفية للعناية ببشرتك

يستمتع الكثيرون بفصل الصيف ويعتبرونه الفصل الأكثر متعةً، ولكن قد تعاني بعض النساء من مشكلات الجلد والبشرة خلال هذا الوقت، بسبب التعرض لـ الأشعة فوق البنفسجية والعرق والتلوث والجفاف وأحيانا الإهمال.

اقرأ أيضًا| أفضل المشروبات للبقاء رطبًا في الصيف 

لذا فيما يلي أهم النصائح التي يجب اتباعها خلال هذا الفصل، للحفاظ على صحة بشرتك وتوهجها، وفقًا لصحيفة "تايمز أوف إنديا".

1- الترطيب من الداخل

التعرق هو نظام التبريد الطبيعي لجسمك ولكنه يؤدي أيضا إلى فقدان الماء، ويظهر هذا الجفاف أولا على وجهك في شكل خمول أو ضيق أو حتى هروب، لذا لترطيب بشرتك خلال فصل الصيف لا يتعلق فقط باستخدام مرطب جيد، بل يجب شرب الكثير من الماء، أي استهدف ما لا يقل عن 2.5 إلى 3 لترات من الماء يوميا. 

2 - التنظيف مرتين في اليوم

في الصيف، تتعرض البشرة للعرق والغبار والأوساخ طوال اليوم، لذا عند عدم تنظيفه جيدا، ستظهر المسام المسدودة وحب الشباب والملمس غير المتساوي.

لذا يجب غسل الوجه بالغسول اللطيف الخالي من الكبريتات الذي لا ينزع الزيوت الطبيعية لبشرتك، واستخدام ماء ميسلار أو بلسم التنظيف قبل غسل وجهك في الليل.

3 - التقشير

يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يسمح لمنتجات العناية بالبشرة بالامتصاص بشكل أفضل وإعطاء بشرتك هذا التوهج الصحي، ولكن المبالغة في ذلك في الصيف يمكن أن تأتي بنتائج عكسية.

لذا قومِ بالتقشير 1-2 مرات في الأسبوع، إذا كانت بشرتك حساسة أو معرضة لحب الشباب.

4 - استخدام مضادات الأكسدة 

فيتامين سي هو أفضل صديق لبشرتك في الصيف، فهو يحارب الجذور الحرة، ويقلل من أضرار أشعة الشمس، ويضيء بشرتك، لذا ضعيه بعد التنظيف وقبل واقي الشمس.