تطورت تقنيات العناية والاهتمام بالبشرة، مما جعل كثير من السيدات تستخدم يوميا أكثر من منتج على بشرتهم، ومن الممكن أن تكون مكونات المنتجات مضادة لبعضها، فتقوم بتدمير حاجز البشرة.
اقرأ أيضًا: رمضان 2025.. طريقة تحضير السوبيا الحمراء
ونصح بعض خبراء التجميل بـ "صيام البشرة"، وهو نظام يعتمد على إعادة برمجة الوظائف الحيوية الطبيعية للبشرة، عن طريق وقف منتجات العناية اليومية والمكياج لفترة معينة عن البشرة، وهذا الفعل يعطي البشرة فرصة للعودة إلى إفراز الزيوت الطبيعية والبكتريا النافعة.
فوائد صيام البشرة:
- تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد
- تقليل خطر الإصابة بأمراض الجلد مثل الصدافية والأكزيما
- تنظيم مستوى السكر في الدم
- يزيل الخلايا المريضة ويحافظ على السليمة
ولكن هناك بعض الأضرار من الإفراط في صيام البشرة مثل:
- جفاف البشرة
- فقدان الفيتامينات
- ظهور حب الشباب
- ظهور التجاعيد والترهل
- ظهور خطوط حول العين
شروط القيام بـ"صيام البشرة":
- شرب كمية كبيرة من الماء
لمنع الجفاف الذي يؤدي إلإلى ظهور عيوب البشرة، لذا يفضل شرب 2-15 لتر يومياً للحفاظ على ترطيب البشرة.
- استخدام منتجات عناية بالبشرة
يمكن أن تستخدمي منتجات مثبل منظف للبشرة مناسب لك، أو كريم مرطب غني المعادن والفيتامينات.
- نظام غذائي
يعتمد الجسم بصفة عامة والبشرة بصفة خاصة، على المواد الغذائية والفيتامينات الموجودة بالجسم، فتناول الأغذية المفيدة يؤثر على صحتك وبشرتك والشعر والأظافر.
- عدم وضع المكياج
يؤثر المكياج بشكل ثقيل على البشرة،ويساعد في عملية إتلافها بشكل سريع، بسبب سد المسام.
اللحوم والدواجن ومنتجات الألبان| نصائح ذهبية لحماية الطعام من التلف
الخضروات الورقية الخضراء والتوت.. أطعمة غذائية تحافظ على الذاكرة
5 أمور يجب مراعاتها عند شراء ماكينة قهوة لمنزلك
