بينها «السكري».. مخاطر صحية تسبب تخدير الساقين

يعاني الكثيرون من مشكلة مزعجة عند الجلوس لفترات طويلة، وهي تخدير ساقيك لفترة مؤقتة وعادة ما تعني أن هناك مشكلات صحية أساسية، ويعد التشخيص والعلاج المبكران أمرًا بالغ الأهمية لإدارة الأعراض ومنع المزيد من المضاعفات.

وفيما يلي 6 مخاطر صحية تؤدي إلى خدر الساقين، وفقا لصحيفة «تايمز أوف إنديا».

اقرأ أيضا| الجلوس الطويل وزيادة خطر الوفاة.. ما الحل؟

1. مرض السكري والاعتلال العصبي المحيطي

يتصدر مرض السكري القائمة كسبب للاعتلال العصبي المحيطي، وهو مرض يؤدي فيه ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تدمير الأعصاب، إذ سيؤدي السكري بمرور الوقت إلى إتلاف إمدادات الدم ووظيفة الأعصاب التي تسبب خدر الساقين والقدمين وأحيانا مؤلمين، وللوقاية من الاعتلال العصبي، يجب على مرضى السكر التحكم في نسبة السكر في الدم وعيش حياة صحية.

2. نقص الفيتامينات

نسيان فيتامين ب 12 الأساسي سوف يدمر الأعصاب ويؤدي إلى خدر الساقين، فهذا الفيتامين ضروري للحفاظ على صحة الأعصاب، وعند عدم استهلاك ما يكفي، قد تعاني من وخز وضعف في العضلات ودوخة، ويمكنك تجنب النقص عن طريق اتباع نظام غذائي صحي أو مكملات غذائية إذا أوصى طبيبك بذلك.

3. التصلب المتعدد

يستهدف التصلب المتعدد الجهاز العصبي، وهو مرض مناعي ذاتي يدمر الغمد الواقي المحيط بالألياف العصبية، وعندما تتعطل الرسائل العصبية، يشعر الناس بالخدر أو الضعف، وقد لا يتمكنون من تحريك أرجلهم، ولعلاج الأعراض وإبطاء سرعة تقدم مرض التصلب العصبي المتعدد، يجب على الأطباء تشخيصه وبدء العلاج.

4. مرض الشريان المحيطي

يحدث مرض الشرايين المحيطية عندما تنسد الشرايين وتقيد الدم إلى الأطراف، إذ يمكن أن يؤدي عدم كفاية الدورة الدموية إلى تنميل وضعف وتقلصات في الساقين أثناء الحركة، كما يمكن لتعديل نمط الحياة والأدوية والجراحة في بعض الأشخاص علاج مرض الشرايين المحيطية وتحسين إمدادات الدم.

5. عرق النسا

يحدث عرق النسا عندما يهيج شيء ما العصب الوركي أو يضغطه، والذي يمتد من أسفل ظهرك إلى ساقيك، السبب الأكثر شيوعا لذلك هو انتفاخ أو انزلاق غضروفي في العمود الفقري، وقد يؤدي ضغط الأعصاب إلى ألم وتنميل في إحدى الساقين أو كلتيهما، ويمكن للأدوية أن تشفي الأعراض، وكذلك العلاج الطبيعي أو الجراحة في الحالات الشديدة.

6. السكتة الدماغية والنوبات الإقفارية العابرة

يمكن أن يحدث خدر أو ضعف في ساقيك بسبب سكتة دماغية أو سكتة دماغية صغيرة، ويحدث هذا عندما لا يتلقى دماغك تدفق دم كاف، لذا إذا كنت تعاني من تنميل في ساقيك وصعوبة في الكلام أو تشعر بالدوار أو تدلي الوجه، فانتقل إلى المستشفى على الفور، إذ يمكن أن يمنع العلاج الفوري المشكلات المستقبلية ويؤدي إلى تعافي أسرع.