التين الشوكي.. فوائد متعددة ومحاذير هامة قبل تناوله

يُعتبر تناول التين الشوكي بكميات معتدلة كما هو متعارف عليه في الطعام آمنًا في الغالب، ولكن عند استخدام بعض أجزائه مثل الأزهار، السيقان، الأوراق، أو اللب، وكذلك عند تناوله كمستخلص دوائي، يُنصح بالالتزام بكميات مناسبة لتجنب أي آثار جانبية.

يحتوي التين الشوكي على بذور صعبة الهضم، مما قد يسبب عسر الهضم أو الإمساك عند الإفراط في تناوله، وللأمان، يُفضل عدم تجاوز حبتين للأطفال وخمس حبات للبالغين يوميًا.



اقرأ أيضًا| "الأرثوريكسيا" هوس الأكل الصحي

أوضحت الدكتورة فاطمة علي- من مركز بحوث الصحراء أن تناول التين الشوكي قد يؤدي إلى ظهور بعض الآثار الجانبية لدى البعض، مثل الإسهال الخفيف، الغثيان، الانتفاخ، الصداع، انسداد الأمعاء، والشعور بامتلاء المعدة. كما قد يزيد من حجم البراز ويخفض نسبة السكر في الدم.

أضافت الدكتورة فاطمة، أن الإفراط في تناول التين الشوكي قد يتسبب في مشاكل مثل التلبك المعوي والتهاب القولون، حيث تتجمع بذوره غير المهضومة في القولون، ما يؤدي إلى التهاب وتقلصات. كذلك، قد يؤدي تناوله بكثرة إلى التهاب الزائدة الدودية نتيجة احتباس البذور داخلها.

وتنبه أيضًا إلى أن التين الشوكي الذي يتم تركه في الهواء أو التعامل معه بدون تعقيم من قبل البائع قد يؤدي إلى خطر الإصابة بجرثومة المعدة.

ومن المهم تجنب تناول التين الشوكي قبل أسبوعين من أي عملية جراحية، بسبب تأثيره على مستويات السكر في الدم، مما يصعب التحكم بها أثناء وبعد الجراحة.



كما يُنصح بتوخي الحذر عند تناوله مع أدوية السكري، حيث قد يؤدي إلى انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم، مما يشكل خطورة على صحة الإنسان.