في الإجازات والعطلات تصعب على الأم تنظيم الوقت لاستخدام الشاشات ولأفراد هائلنها بالكامل، ولكن هناك بعض النصائح التي تسهل عليكي هذه المهمة وخاصة في إجازة عيد الفطر المبارك التي تمتد لأكثر من ٣ أيام.
اقرأ أيضًا| عادات خاطئة تسبب زيادة الوزن في عيد الفطر
١ - ابدئي بالجلوس كعائلة ومناقشة الحدود التي تشعرين أنها مناسبة عند استخدام أجهزة التلفاز والهواتف والألعاب، ومتى يكون الوقت المناسب لاستخدامها.
٢ - ضعي قواعد تتعلق بوقت العائلة، فعلى سبيل المثال: “لا توجد أجهزة على مائدة العشاء” حتى نتمكن من التواصل من خلال التفاعلات وجهًا لوجه.
٣ - حاولي إغلاق هاتفك وأجهزتك بعيدًا في فترات معينة على مدار الأسبوع، مثل بعد الساعة 9 مساءًا وابحثي عن فرص لتحقيق التوازن بين أيامك والأنشطة البدنية.
٤ - كوني نموذجًا للسلوك الصحي لأولادك من خلال التنظيم ووضع حدود للوقت الذي يقضونه أمام الشاشة.
٥ - ضعي الحدود المناسبة والتي تضمن سلامة الأطفال، واحرصي على الانخراط مع عائلتك في تواصل مفتوح حول استخدام التكنولوجيا.
٦ - اعتمدي تدريس مهارات التفكير النقدي للتنقل عبر المحتوى عبر الإنترنت بأمان واستخدام أدوات الرقابة الأبوية وإعدادات الخصوصية.
٧ - عززي من علاقتك وثقتك مع أطفالك منذ سن مبكرة حتى يشعر الأطفال بالراحة عند مناقشة تجاربهم عبر الإنترنت ومشاركة مخاوفهم.
