كشفت دراسة علمية حديثة، أن القيام بعدة مهام في نفس الوقت له آثار سلبية، وقد يؤدي إلى التشتت الذهني مع الاستمرار في ذلك النمط.
وأوضح الدكتور سانجاي غوبتا، مقدم بودكاست Chasing Life عبر شبكة «سي إن إن»، أن البعض يرى أن تعدد المهام جزء من الحياة المعاصرة.
اقرأ أيضا|لتحسين حالتك المزاجية في الشتاء.. 10 إجراءات سريعة
وأضاف «تكون في منتصف مهمة ثم تتلقى رسالة، ويتحول انتباهك إلى شيء آخر، ولكن الحقيقة هي أننا لسنا جيدين في القيام بمهام متعددة كما نعتقد».
وأكد جوبتا أن مسمى «تعدد المهام» يعد وصفاً خاطئاً، لأن معظم الأدمغة ليست مهيأة للقيام بأمرين يحتاجان إلى الاهتمام في وقت واحد، وهو ما يجعل العقل يقوم بالتركيز ذهاباً وإياباً بين كل مهمة، وهو ما يؤدي إلى الوقوع في الأخطاء.
وأشار إلى أن التركيز بشكل كامل على مهمة واحدة، قد يحسن الأداء والذاكرة، مع تقليل مشاعر التوتر والقلق والاندفاع.
وشدد سانجاي جوبتا على ضرورة الاستمتاع، بأداء مهمة واحدة بشكل منفصل، وعدم اللجوء إلى أسلوب تعدد المهام.
