أثبتت الدراسات المختلفة أن الزبادي مع الليمون مفيد في حل بعض المشكلات الصحية، لاحتوائه على بكتيريا اللاكتوباسيلس أسيدوفيلس النافعة للإنسان، وكذا إنزيم اللاكتيز، الذي يعمل على هضم السكر بالجسم، والحماية من اضطرابات في الأمعاء، والإصابة بالغازات، وعسر الهضم.
فيحرص بعض الأشخاص على تناول الزبادي بالليمون يوميًا، لاعتقادهم أن هذا المزيج يساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
5 فوائد صحية بتناول الزبادي بالليمون :
1- تقوية الجهاز المناعي، لغناه بفيتامين سي، الذي يعزز من قدرة الجسم على التصدي للبكتيريا والفيروسات.
2- الوقاية من الأنيميا، لأن فيتامين سي المتوفر به يحسن من امتصاص الجسم لمعدن الحديد من الطعام.
3- تقليل خطر الإصابة بالسرطان، بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة.
4- منع تكوين حصوات الكلى، لاحتوائه على حمض الستريك.
5- تحسين عملية الهضم.
