قدمت منظمة الصحة العالمية عددًا من النصائح الهامة التي تساعد على الحماية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس خلال موجة الحر.
اقرأ ايضا :الصحة العالمية تحتفل باليوم العالمي للوقاية من الغرق 2023
وأوضحت الصحة العالمية، أن الاجراءات الواجب اتباعها للحماية من موجة الحر هي:
- ابق في الظل
- تجنب الخروج في أشد أوقات النهار حرارة
- لا تترك الأطفال أو الحيوانات في مركبات متوقفة
- حاول تجنب النشاط البدني المرهق
- انتقل إلى الغرفة التي تكون درجة البرودة فيها الأكثر اعتدالًا في المنزل
وكانت وزارة الصحة والسكان نشرت عددًا من الإرشادات الواجب إتباعها للوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس وكانت كالاتي:
- ابتعد عن أشعة الشمس المباشرة
- ارتدي ملابس قطنية خفيفة
- استخدم المظلة الشمسية للوقاية من حرارة الشمس أثناء المشي
- تجنب البقاء تحت أشعة الشمس بملابس خفيفة لمدة طويلة متصلة
- تجنب الخروج خلال ساعات الذروة من الحرارة (من الساعة 2 ظهرًا إلى ٤ مساءً)
