يعتبر أفضل طريقة لإزالة تراكم البلاك والجير على أسنانك هي تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، يساعد التنظيف اليومي باستخدام خيط الأسنان وغسول الفم المطهر على منع البكتيريا في المناطق التي يصعب الوصول إليها، يمكن أن تساعد أيضًا العلاجات الطبيعية ، مثل غسل الأسنان بالفرشاة بصودا الخبز أو الغرغرة بالخل والماء.
وأهم شيء يمكنك القيام به لصحة فمك هو تنظيف أسنانك مرتين يوميًا وزيارة طبيب أسنانك بانتظام، ولكن ، إذا لم تتمكن من رؤية طبيب أسنان ، أو إذا كنت ترغب في الحفاظ على أسنانك في أفضل حالاتها بين المواعيد ، فإن هذه النصائح أدناه ستجعل أسنانك نظيفة تمامًا.
تتعرض الأسنان للاصفرار بسبب تراكم الجير والذي لا تقدر عليه الفرشاة والمعجون وحدهم، إذا كنتِ تبحثين عن أسنان بيضاء قبل العيد فعليكِ تجربة بعض الوصفات الطبيعية التي تقضي على الجير كما أنها تزيل الطبقة الصبغية المسببة للاصفرار.
الجير لا يسبب اصفرار الأسنان فحسب بينما هو سبب رئيسي لرائحة الفم الكريهة، وكذلك التسوس في وقت لاحق، من ثم التخلص من الجير يعد مهمة لها عدة نتائج لحماية صحة الأسنان.
- تعريف الجير :
الجير عبارة عن غشاء رقيق ولزج من البكتيريا يتشكل على الأسنان واللثة، عندما لا يتم إزالته بانتظام ، يمكن أن يؤدي إلى عدة مشكلات أخرى، وبالتالي، من المهم التخلص من الجير، يمكن أن يسبب تراكم الجير أمراض اللثة وتسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة إذا تركت دون علاج.
- طرق التخلص من جير الأسنان:
1- اغسلي أسنانكِ بالفرشاة كل يوم مرتين ويفضل استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
2- اعتادي على استخدام الخيط يوميًا لإزالة الجير وجزيئات الطعام العالقة في الفجوات بين أسنانك.
3- استخدمي غسول الفم المطهر لقتل البكتيريا وإنعاش أنفاسك.
4- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على نسبة منخفضة من السكر وغني بالألياف.
5- الإقلاع عن التدخين أو استخدام منتجات التبغ، والتي يمكن أن تسبب تراكم الجير وتلطيخ أسنانكِ.
كيفية إزالة الجير في المنزل؟
1- صودا الخبز والماء
صودا الخبز مادة مقشرة طبيعية ممتازة يمكن أن تساعد في إزالة الجير المتراكم من أسنانكِ، اخلطي ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع كمية صغيرة من الماء لتشكيل عجينة، ثم اغسلي أسنانك بالخليط لبضع دقائق، اشطفي فمك بالماء وكرري العملية مرة واحدة في الأسبوع.
2- المضمضة بالماء المالح
المياه المالحة مطهر طبيعي يمكن أن يساعد في إزالة البكتيريا والجير من أسنانك، امزجي نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ ، ثم اشطفي فمكِ بالمحلول لمدة 30 ثانية، ابصقي المحلول وكرري العملية مرتين في اليوم.
3- بيروكسيد الهيدروجين
بيروكسيد الهيدروجين هو عامل تبييض طبيعي يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة الجير من أسنانكِ، امزجي أجزاء متساوية من بيروكسيد الهيدروجين والماء ، ثم تمضمضي بالمحلول في فمك لمدة 30 ثانية، ابصقي المحلول واشطفي فمكِ بالماء، كرري هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع.
