تعد مرحلة المراهقة من أهم المراحل التي تكون شخصية الإنسان، لذلك ينصح الخبراء بالاهتمام المضاعف بشخصية المراهق وحالته النفسية، لأن في تلك الفترة قد يصاب المراهق ببعض الاضطرابات النفسية الناتجة عن تغير الهرمونات في جسده.
وبعد تأكيد وزارة الصحة على أولياء الأمور بضرورة متابعة أبناءهم المراهقين لعدم اصابتهم بالاضطرابات النفسية، نقدم لكم أبرز النصائح للتعامل مع الأطفال في مرحلة المراهقة، بحسب موقع unicef:
1. أظهر اهتمامًا بما هو مهم لطفلك لإظهار اهتمامك به.
2. شارك أشياء عن نفسك وابحث عن طرق لإجراء اتصالات وتحديد الاهتمامات المشتركة.
3. اسأل طفلك عن آرائه ووجهات نظره ووجهات نظره حتى تتمكن من فهم مشاعره.
4. قم بالبناء على التواصل الذي أجريته مع ابنك المراهق عندما كان أصغر سناً - التواصل مهم من الطفولة إلى البلوغ، وإذا تواصلت أنت وطفلك بشكل جيد وشاركتما مشاعرك وأفكارك، فمن المرجح أن يستمر هذا مع تقدمهما خلال فترة المراهقة.
5. اظهار لغة الجسد اليقظة، وذلك عن طريق الحفاظ على التواصل البصري، أو إعطاء إيماءات مؤكدة، أو نظرة مثيرة للقلق، أو تشجيع الابتسامات، كلها إشارات صغيرة تخبرهم أنك منتبه، واستخدم لغة الجسد الطبيعية والإشارات التي تجعل طفلك يشعر أنك حاضر ومهتم وتهتم حقًا حتى بدون استخدام الكلمات، يمكنك إيصال أنك تستمع وأن ما يقوله ابنك المراهق مهم بالنسبة لك.
6. اطرح أسئلة توضيحية مفتوحة النهاية لاكتساب فهم أعمق لما يشعر به طفلك، وهذه الأسئلة ليس لها إجابة صحيحة أو خاطئة. فهم ببساطة يساعدونك في اكتساب نظرة ثاقبة لما يعتقده ابنك المراهق. على سبيل المثال، يمكنك تجربة أي من الأسئلة التالية: "هل يمكنك شرح ما تعنيه بـ ..."، أو "لماذا تشعر بالاستياء عندما ..."، أو "كيف تعتقد أنك كنت ستشعر إذا ..." استخدم أيًا العبارات تأتي بشكل طبيعي لك ولمراهقك لإظهار التعاطف.
7. قم بتقليد ما يقوله طفلك من خلال إعادة صياغة ما نقله وإعادة صياغته، وعلى سبيل المثال، يمكنك أن تقول، "ما أسمعك تقوله هو ..." أو "هل أنا محق في فهمك لما تشعر به ...".
8. إعطاء ردود فعل إيجابية وتأكيد. يمكن أن يساعد تقديم مدح فوري محدد في بناء ثقة المراهقين واحترامهم لذاتهم وتشجيعهم على الاستمرار في نفس السلوكيات. على سبيل المثال ، إذا قال طفلك أنه يشعر بالتوتر الشديد، فيمكنك الرد بالقول، "شكرًا لك على الشجاعة ومشاركة ما تشعر به الآن" أو "قد يكون من الصعب إخبار شخص ما عندما نشعر به مضغوط. أنا سعيد جدًا لأنك شاركت ذلك معي".
9. تحقق من صحة ما يعبر عنه ابنك المراهق، يمكن أن يساعد ذلك المراهقين على تقبل مشاعرهم والشعور بالأمان للتعبير عن أنفسهم، على سبيل المثال، يمكنك أن تقول، "من المفهوم أنك تشعر بالغضب الآن، سأشعر بالمثل لو كنت أنا"، "شكرًا لمشاركتك ذلك معي. قد يكون من الصعب مشاركة الآخرين عندما نشعر بالحزن "أو" آسف لسماع أنك تشعر بالتوتر. كنت سأشعر بهذه الطريقة أيضًا إذا كنت في حذائك. دعونا نرى معا هل هناك أي شيء يمكننا القيام به للمساعدة ".
10. في بعض الأحيان قد لا يكون من السهل على ابنك المراهق التحدث عما يقلقه ، وقد لا تعرف ماذا تقول، من الجيد أن تشرح لطفلك أنك موجود من أجله، وأنك مستعد للتحدث والاستماع في أي وقت، لا تجبر على المحادثة إذا كان ابنك المراهق غير قادر على وصف ما يجري بالنسبة له.
11. لا يقتصر الاتصال على مشاركة الصعوبات أو المشاعر الصعبة، من المهم مشاركة الأشياء المضحكة ، ما الذي سار بشكل جيد خلال اليوم وإيجاد فرص للضحك معًا وأن تكون حنونًا بأي طريقة مريحة لمراهقك المراهق، الاستمتاع معًا والضحك بقوة هي طريقة رائعة للشعور بالرضا وتقوية علاقتكما!.
12. كن مستمعًا نشطًا، الاستماع الفعال مهم عند التفاعل مع طفلك، والمستمع النشط منخرط، مهتم، لا يصدر الأحكام، ومتعاطف، حتى عندما "وخاصة عندما" لا يتفق مع آراء الآخرين، وفي حين أن بعض معتقدات أو آراء ابنك المراهق قد تختلف عن معتقداتك أو آرائك، فأنت بحاجة إلى احترام آرائهم وتقديرها.
اقرأ ايضا| للآباء.. كيف تحافظون على علاقة سعيدة مع الأبناء؟
وسيساعدهم هذا أيضًا على احترام آرائك وآرائك، الاستماع النشط يساعد الأطفال على الشعور بأنهم مسموعون، وفهم، وأقل وحدة وأكثر هدوءًا.
وعلى النقيض من ذلك، إذا لم نستمع بشكل صحيح، فإننا نجازف بجعلهم يشعرون وكأننا نتجاهل مخاوفهم ونبطل مشاعرهم، وهذا يمكن أن يجعلهم يشعرون بالدفاع أو الإحباط أو الوحدة أو الأذى.
