أيام قليلة تفصلنا عن العودة إلى المدرسة لتبدأ الأمهات في تحضير الوجبات السهلة والمحببة لدى أطفالهن، لذلك يوصي خبراء التغذية بضرورة الحفاظ على تناول وجبة إفطار مميزة ومتكاملة لضمان يوم عمل خالي من الخمول أو آلام المعدة مع سرعة الإنجاز في إعداده.
سندوتش بزبدة فول سوداني ومربى بالفراولة بألوانه المبهجة ومكوناته المغذية وهى من أكثر المأكولات حبا للأطفال وسهلة التحضير ومفيدة للأطفال ومن الممكن أن ياخذها الأطفال معهم بالمدرسة.
طريقة تحضير توست بزبدة "فول سوداني " و "مربى بالفراولة" :
المقادير :
- 2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني
- 3 ملاعق كبيرة مربى فراولة
- 4 شرائح خبز توست طري
طريقة التحضير :
- ضعي ملعقة كبيرة من الفول السوداني على كلّ من قطعتي الخبز.
- ضعي ملعقة ونصف من مربى الفراولة على كلّ من قطعتي الخبز الباقيتين.
- طبقي كلّ قطعة خبز بالمربى على قطعة أخرى بزبدة الفول السوداني.
