|
|||
يعتبر نوم القيلولة من أفضل الطرق الصحية التي تساعدك على الحفاظ على النشاط واليقظة لاستعادة طاقتك في منتصف النهار، حيث يحتاج بعض الناس إلى النوم فى منتصف النهار أو فترة القيلولة، حتى يعيد شحن طاقته ويشعر بالحيوية لبقية اليوم، ولكن هذا الأمر بالنسبة لآخرين قد يكون نوع من الرفاهية فى ظل قائمة الأعمال المزدحمة المطلوبة منهم يومياً، وذلك حسب ما ذكره موقع "كليفيلاند كلينيك".
ورغم ذلك إلا أن أكدت دراسة حديثة وجود ارتباط بين أخذ كبار السن أكثر من قيلولة بشكل متكرر ومنتظم نهارا وبين احتمال الإصابة بمرض الزهايمر، بالإضافة إلى انخفاض جودة وكمية النوم مع تقدم العمر.
كشفت دراسة حديثة عن أن الشخص الذي يأخذ أكثر من قيلولة بشكل متكرر على فترات منتظمة أو لمدة طويلة خلال النهار قد يكون ذلك علامة مبكرة على الإصابة بالخرف لدى كبار السن، وذلك حسب ما ذكره موقع " dw".
ونُشرت الدراسة ةفي مجلة "مرض الزهايمر والخرف"، فإن كبار السن الذين يأخذون أكثر من قيلولة في النهار أو لفترة تزيد عن ساعة على مدار النهار كانوا أكثر عرضة بنسبة 40 ٪ للإصابة بمرض الزهايمر من أولئك الذين يغفون (أو يقيلون) لمدة تقل عن ساعة في اليوم.
وتقول الدكتورة يو لينج ، الأستاذة المساعدة في الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا بسان فرانسيسكو والمؤلفة المشاركة في الدراسة: "وجدنا أن هناك ارتباطاً قوياً بين الإغفاءات المتكررة في النهار والإصابة بالخرف خاصة بعد تعديل مدة ونوعية النوم ليلاً".
وتعكس هذه النتائج الحديثة نتائج دراسة سابقة أجرتها الدكتورة لينج والتي وجدت أن الغفوة لمدة ساعتين في النهار تزيد من خطر الإصابة بضعف الإدراك مقارنة بالغفوة التي تقل عن 30 دقيقة في اليوم.
