تعد وصفة سموذي التفاح من ألذ وأشهى وصفات العصائر، ومن الوصفات المحببة لدى الكبار والصغار، ويمكن إعدادها بمكونات سهلة وبسيطة في المنزل.
المقادير والمكونات:
1 حبة تفاح مقشر ومقطع
2 ملعقة كبيرة شوفان
ملعقة كبيرة زبدة الفستق
نصف كوب حليب قليل الدسم
ملعقة كبيرة عسل
اقرأ أيضا: في خطوتين.. طريقة تحضير عصير التوت المشكل المضاد للأكسدة
طريقة التحضير:
ـ ضعي التفاح المقطع والحليب والشوفان والعسل وزبدة الفول السوداني في إبريق الخلاط.
ـ اضربي المزيج لمدة 5 دقائق حتى يصبح ناعماً.
ـ صبي المزيج في أكواب التقديم وقدميه فوراً.
5 أنواع من الأرز تساعد مرضى السكري على التحكم في مستويات السكر
6 أطعمة ترفع سكر الدم بسرعة.. احذرها إذا كنت مريض سكري
قلة النوم تؤثر على الإباضة.. لماذا تُعد قاعدة الساعة 11 مساءً مهمة للنساء؟
