الشمرة الشائعة ويسمى في العادة الشمّر أو البسباس وهو نوع نباتي عطري يتبع جنس الشمرة من الفصيلة الخيمية .
- وزير الأوقاف: جيل أكتوبر 1973 سطر ملحمة عظيمة في الفداء والتضحية
ويسمي أيضًا بالسنوت أو الرازيانج أو الشمَّر أو البسباس أو الشمرة أو الشمر المر، الشمر الحلو، الحلوة، الحبة الحلوة، حبة الحلاوة العربية، الشمر الكبير، شمر الحدائق أو الشمر الوحشي، الشمر الزهري. يشتهر في الشام بالشمر، وجذوره تسمى الكلم في العراق وتؤكل مسلوقة أو تطبخ مع الرز
قد يساعد مستخلص الشمر في التقليل من الآلام بشكل عام، إذ أنه قد يكون له تأثير شبيه بمفعول وعمل الأسبرين، يساعد في التقليل والتخفيف من الالام التي من الممكن أن تشعر بها النساء اللواتي يعانين من عسر الطمث، بالإضافة أنه يدخل في التقليل من مستويات الغلوكوز في الدم، وهذا ما أوجدته بعض الدراسات البنغلادشية.
ويعتبر الشمر من المصادر الطبيعية القليلة للسلينيوم والذي يعتبر أحد المعادن الهامة لتنظيف الجسم من مختلف المركبات السامة التي قد تسهم في نشأة السرطانات.
قد يساعد مغلي الشمر في تقليل الألم لدى المصابين بهشاشة العظام، وقد يساعد في التخفيف من انتفاخ البطن، وتحفيز التبول، وعلاج ارتفاع ضغط الدم، وتحسين البصر.
قد يكون له تأثير مضاد للتشنج، لذلك يعد علاجًا فعالًا لمتلازمة القولون العصبي وعادةً ما يتم استخدامه للرضع من أجل الحد من المغص الذي قد يعانون منه .
كما أن البوتاسيوم المتواجد بكثرة في الشمر يساعد على تحسين عمل الأعصاب عمومًا في الدماغ وفي كافة أنحاء الجسم.
كما يمكن أستخدام الشمر المغلي مع بعض العلاجات الشعبية الأخري للتخفيف من الآثار الجانبية للمنتجات العشبية المستخدمة كملينات ولعلاج بعض مشكلات الجهاز الهضمي.
ويدخل أيضًا تنظيم الشهية، وتحفيز إنتاج الحليب عند الأمهات المرضعات، والتقليل من الغازات، والحد من التوتر، وزيادة التمثيل الغذائي، وإزالة السموم من الجسم.
