الإفطار وجبة أساسية في يومك لكنها محيرة للكثيرين فبعضنا يمل من أطباق الفطار التقليدية التي تنحصر بين الفول والطعمية، لهذا جهزنا لك فطارًا مختلفًا عن التقليدي.
وينصح الأطباء بتناول وجبة الإفطار، كونها من الوجبات الأساسية الثلاث، نظرًا لأهميتها في بناء الجسم وإعطائه الطاقة اللازمة ليتحرك ويبذل مجهودا بسهولة خلال اليوم، كما أنها تمد الجسد بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المهمة التي يحتاج إليها الجسم.
المكونات ..
سجق
بصل
ثوم
فلفل رومى
طماطم
ملح
فلفل اسود
بهارات
طريقة التحضير ..
نقوم بتحمير السجق المدخن فى الزيت وبعد أن يتحمرنتركه حتى يبرد قليلا ونقوم بعد ذلك بتقطيعه الى حلقات صغيرة ووضعها فى الفينو.
المشروب ..
عصير برتقال
اقرأ أيضا |حمية «الكيتو».. طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل
