حمية «الكيتو».. طريقة عمل زبدة الفول السوداني في المنزل

يعتمد أصحاب الحمية الغذائية «كيتو» على تناول الدهون بشكل كبير، ومن ضمن قائمة الأطعمة فيه هي " زبدة الفول السوداني"، وبما أنها باهظة الثمن نقدم لك طريقة تحضيرها في المنزل. 

المكونات: 

فول سوداني بدون ملح.
عسل أبيض.
زبدة .

للتقديم:
توست أبيض وبني جرانولا.
بسكويت قمح .

طريقة تحضير زبدة فول سوداني:

- يحمص الفول السوداني مع رشة ملح خفيفة ويقلب حتى يصبح دافئا ويرفع في الكبة وهو ساخن إلى أن يتجانس ويعجن تماما

-  يضاف عليه مكعب واحد زبدة والقليل من العسل الأبيض ثم ترفع وتقدم.