يعتمد أصحاب الحمية الغذائية «كيتو» على تناول الدهون بشكل كبير، ومن ضمن قائمة الأطعمة فيه هي " زبدة الفول السوداني"، وبما أنها باهظة الثمن نقدم لك طريقة تحضيرها في المنزل.
المكونات:
فول سوداني بدون ملح.
عسل أبيض.
زبدة .
للتقديم:
توست أبيض وبني جرانولا.
بسكويت قمح .
طريقة تحضير زبدة فول سوداني:
- يحمص الفول السوداني مع رشة ملح خفيفة ويقلب حتى يصبح دافئا ويرفع في الكبة وهو ساخن إلى أن يتجانس ويعجن تماما
- يضاف عليه مكعب واحد زبدة والقليل من العسل الأبيض ثم ترفع وتقدم.
