كثير من الأشخاص يعانون من التوتر والقلق بشكل مفاجئ على مدار يومهم، وهناك البعض يعاني من التوتر بشكل مستمر، لكن هناك تمارين التي أثبتت قدرتها في علاج تلك المشكلة التي تصيب كثير من الناس في الوقت الحاضر.
وفي هذا الصدد نقدم أبرز التمارين لعلاج مشكلة التوتر والقلق عند كثير من الأشخاص:
