كثير من الأشخاص يفضلون تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر، ظنا منهم بأنها لا تحتوى على سعرات حرارية عالية، أو أنها تساعد على فقدان الوزن، وفى دراسة حديثة نشرت بصحيفة «إكسبريس» الطبية.
وأثبتت الدراسة على أن المشروبات الغازية الخالية من السكر، يوجد بها مواد محليه صناعية تجعل الفرد يشعر بالجوع بشكل بمفرط ، بالإضافة إلى أنها سبب أساسى فى الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
وأكدت الأبحاث أن الجسم يحتاج للسكر الطبيعي للحصول على الطاقة والنشاط اليومي، ويمكن الحصول على السكر الطبيعي من خلال الفواكه المجففة، وتناول مكعب من الشكولاتة الداكنة، أو تناول عسل النحل الطبيعي.
ويشير الدكتور «إيان برايثويت»، الرئيس التنفيذي لأحد الشركات الطبية الشهيرة، إلى أنه على الأشخاص الذين يفضلون تناول المشروبات الغازية الخالية من السكر بجانب الأكل، ينصح «برايثويت» باستبدالها بتناول العصائر الطبيعية الخالية من السكر، فهي أقل ضرر من المشروبات الغازية الخالية من السكر، ولكن الأفضل تناول حبوب الفاكهة الطبيعية فهى أكثر قيمه غذائية من تناولها كعصير.
شاهد ايضا :- تجنب هذا المشروب يسبب تآكل وضعف الأسنان
