تعد بدانة الأطفال من أكثر المشاكل التي قد تؤثر بشكل سلبي على عمل كل أجهزة الجسم بكفاءة، وإذا استمر الطفل في زيادة وزنه منذ الصغر، يعب عليه التخلص منه فيما بعد.
يقدم استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة دكتور محمد صلاح شبيب، عدة نصائح بسيطة تساعد الطفل على التخلص من الوزن الزائد بسهولة وهي كالآتي:
- احرصي على إعداد أكل صحي في المنزل ويكون قليل الدهون والسعرات الحرارية.
- ممنوع منعا باتا تناول الأطعمة والوجبات اليومية أمام شاشات التلفزيون.
- تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة بشكل يومي أو الاشتراك له في أحد الأنشطة الرياضية إن أمكن.
- الحرص على تناول الخضروات والفواكه والبروتينات منزوعة الدسم.
- عدم استخدام أي أدوية لتقليل الوزن إلا بعد سن 12 عام.
أقرأ أيضًا| فيديو| خبيرة تغذية علاجية تكشف خطورة السمنة على الأطفال
فيديو| خبيرة تغذية علاجية تكشف خطورة السمنة على الأطفال
