قدمت أخصائية التغذية العلاجية دكتورة مروة إمام، 5 نصائح للحفاظ على شعر صحي وقوي، والتي تتمثل في الآتي:
1- غسل الشعر برفق واستخدام مشط ذو أسنان واسعة حتى لا يعرض الشعر للتلف والتساقط.
2- تدليك الشعر بالزيوت الطبيعية التي تعزز فروه الرأس وتحميه من التساقط، ومنها زيت "جوز الهند، الزيتون، الجرجير، اللوز".
3- الابتعاد عن استخدام المواد الكيميائية بكثرة والموجودة في بعض أنواع الشامبو والصبغات والكريمات.
4- عدم الإفراط في غسل الشعر حتى لا يفقده الزيوت الطبيعية الموجودة به، ويكفي غسله مرتين أسبوعيا بمياه فاترة.
5- ضرورة تجفيف الشعر جيدا بعد غسله حتى لا يتعرض للتلف.