تعد بذور الكتان من النباتات الطبيعية التي تساعد علي الوقاية من الأمراض، خصوصا أنها تحمي من مرض السرطان فضلا عن احتوائها علي العديد من الألياف والفيتامينات ، لذلك قدم د.خالد يوسف خبير التغذية فوائد بذور الكتان
فوائد بذور الكتان
- تعد بذور الكتان من البذور الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لعمل الجهاز الهضمي، مثل الأحماض الدهنية والفيتامينات والألياف والمعادن.
- له قدرة على طرد السموم من الجسم .
- تحتوي بذور الكتان علي مادة بالليسيتين الذي يسهل تنظيف الأمعاء ويساعدها على امتصاص بعض العناصر .
- تحد بذور الكتان من الشهية مما تعطى شعور بالشبع
- تخفض مستوى السكر في الدم.
- تساعد على تذويب الدهون غير المرغوب فيها، لاحتوائها علي الحوامض الدهنية .
- تحمي بذور الكتان من السرطان
