يجدر بنا الانتباه فى عيد الأضحى إلى كمية تناول البامية، والتي تعد من الأطباق المفضلة للكثيرين، خصوصا عند طهيها مع لحم الضأن.
البامية مفيدة لكن يجب استهلاكها باعتدال، فالمبالغة في تناولها قد تضر بصحة الكلى، نظرا لغناها بالأوكسالات التي قد تسبب حصوات الكلى من نوع “حصوات الكالسيوم"، وفقًا للمؤسسة الوطنية للكلى.
وتشكل حصوات الكالسيوم أغلب حالات حصوات الكلى، وتنشأ من اتحاد الكالسيوم بالأوكسالات في البول، وتزداد مخاطر تشكيل هذه الحصوات لدى ممن لديهم تاريخ مع حصوات الكالسيوم.
الأعراض:
المصابون بالجفاف
المعانون من زيادة الوزن
من يتبعون نظاما غذائيا غنيا بالبروتين والصوديوم
أعراض حصوات الكالسيوم قد تشمل
ألم حاد في ظهر الجسم
دم في البول
غثيان أو قيء
حمى وقشعريرة
رائحة بول كريهة
اقرأ أيضًا| أتريب.. مدينة مصرية عريقة ومسقط رأس العباقرة
للوقاية من هذه الحصوات، ينصح بـ
شرب كثير من الماء
عدم المغالاة في تناول البروتين
التقليل من الملح
استشارة الطبيب قبل تناول مكملات الكالسيوم
التزام جرعات فيتامين سي
المحددة من قبل الطبيب
إلى جانب البامية، هناك أطعمة أخرى مثل السبانخ والمكسرات والبنجر والسمسم، يُفضل التقليل منها لحفظ صحة الكلى
