تشير الأبحاث المتزايدة إلى أن التمر، بمكوناته الغنية، بعد مصدراً مثاليا للتغذية الصحية، خاصة مرضى القلب، والسكري يكفي تناول ثلاث حبات يوميا للاستفادة من خصائصه العلاجية المتعددة.
وفي الثقافة العربية يعد التمر جزءا لا يتجزأ من النظام الغذائي اليومي، وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية شاملة تسهم في تعزيز الصحة العامة.
اقرأ أيضًا | علاج السرطان.. مفتاح لتحسين جودة حياة المرضى وإطالة أعمارهم
ويحتوي التمر على مجموعة واسعه من المعادن الضرورية للجسم، بالإضافة إلى الفيتامينات والمركبات النباتية الفعالة.
تؤكد الدراسات الحديثة على أهمية التمر كغذاء متكامل، حيث يزخر بأكثر من 15 نوعا من المعادن الأساسية، بما في ذلك السيلينيوم، الذي يعرف المصالحة المضادة للسرطان وتعزيزه المناعة.
كما يحتوي على مجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية والدهنية الأساسية، مما يجعله مثاليا الحفاظ على صحة الجسم دون الحاجة للإفراط في تناوله.
ويعرف التمر بقدرته على توفير الطاقة بسرعة فائقة، ويساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يجعله مثاليا لمرضى السكري، ويحسن عملية الهضم وتحسين المناطق ويدير علاجا فعالا الفقر الدم يعقوب المقلب، بالإضافة إلى تقليل أعراض الحساسية.
قلب قوي وحياة بلا سكري.. فوائد تناول 3 حبات تمر يوميًا
