تبدو معظم العلاقات العاطفية في بدايتها مليئة بالاهتمام والانجذاب، لكن مع الوقت قد تتحول إلى مصدر ضغط نفسي واستنزاف عاطفي، خاصة إذا كان أحد الطرفين يمتلك شخصية نرجسية، وهي من أكثر الشخصيات التي تؤثر سلبا على الشريك نفسيا وعاطفيا.
ويؤكد خبراء العلاقات النفسية أن الارتباط بشخص نرجسي لا يترك أثره فقط على المشاعر، بل يمتد ليؤثر على الثقة بالنفس وطريقة التفكير والتعامل مع الحياة اليومية، إذ يسعى الشخص النرجسي دائما للسيطرة وإشباع رغباته دون مراعاة لمشاعر الطرف الآخر.
اقرأ أيضًا | طرق مهمة لحماية نفسك من الغضب النرجسي
وبحسب تقرير منشور عبر موقع “YourTango”، هناك مجموعة من العلامات التي قد تكون بمثابة جرس إنذار يكشف أن المرأة تعيش علاقة مؤذية مع شريك نرجسي، ومن أبرزها:
فقدان الثقة بالنفس وتراجع تقدير الذات
من أخطر التأثيرات النفسية للعلاقة مع الشخص النرجسي، أن المرأة تبدأ تدريجيا في فقدان ثقتها بنفسها، نتيجة الانتقادات المستمرة والتقليل من مشاعرها أو إنجازاتها.
ويفتقر الشخص النرجسي عادة إلى التعاطف الحقيقي مع الآخرين، كما يميل إلى التلاعب النفسي والعاطفي لتحقيق مصالحه الشخصية، دون الاهتمام بالأذى الذي يسببه للطرف الآخر، ما يجعل المرأة تشعر مع الوقت بأنها أقل قيمة وغير قادرة على اتخاذ قراراتها بثقة.
العزلة والرغبة في الابتعاد عن الآخرين
من العلامات الشائعة أيضا، ميل المرأة إلى الانعزال والابتعاد عن الأصدقاء والعائلة والأنشطة الاجتماعية، بسبب الضغوط النفسية التي تعيشها داخل العلاقة.
وقد تعاني المرأة في هذه الحالة من التوتر الدائم وفرط التفكير والقلق، وهو ما ينعكس على حياتها الشخصية والعملية، ويجعلها تفقد تدريجيا رغبتها في التواصل مع من حولها.
صعوبة التعامل مع الفشل والأزمات
التعرض المستمر للإساءة النفسية أو التلاعب العاطفي من الشخص النرجسي قد يجعل المرأة أقل قدرة على مواجهة الضغوط أو حل المشكلات.
ويشير الخبراء إلى أن المرأة التي تمر بعلاقة مؤذية مع شخص نرجسي تصبح أكثر حساسية تجاه الفشل أو الانتقاد، وقد تجد صعوبة في تجاوز المواقف الصعبة سواء في حياتها المهنية أو الاجتماعية.
اضطرابات نفسية وصعوبة التأقلم مع الحياة
في بعض الحالات، تعتاد المرأة على نمط الإساءة داخل العلاقة، ما يجعل العودة للحياة الطبيعية بعد الانفصال أمرا صعبا، وقد تظهر أعراض نفسية مثل نوبات الهلع، والاكتئاب، والبارانويا، أو الشك المستمر في النفس والذكريات، نتيجة التعرض الطويل للتلاعب النفسي المعروف بـ الغازلايتنج.
ورغم ذلك، يؤكد المتخصصون أن التعافي ممكن من خلال الابتعاد عن العلاقة المؤذية والحصول على الدعم النفسي والعلاج المناسب، لاستعادة الثقة بالنفس والتوازن النفسي من جديد.
كيف تتعاملين مع الشخص النرجسي؟
ينصح خبراء الصحة النفسية بضرورة وضع حدود واضحة داخل العلاقة، وعدم تجاهل العلامات المبكرة للإساءة النفسية أو التقليل من المشاعر، مع أهمية اللجوء للدعم النفسي أو الأسري إذا تحولت العلاقة إلى مصدر دائم للضغط والخوف وفقدان الأمان النفسي.
عقد بيضاء أو صفراء في الممبار.. علامات لا يجب تجاهلها
طريقة عمل «صوص رانش» بمكونات بسيطة في المنزل
5 قواعد أساسية للحفاظ على جمال وصحة الشعر القصير
