بعد استخدام هاتفك أو الكمبيوتر المحمول أو الجهاز اللوحي الرقمي وما إلى ذلك لفترة طويلة من الزمن، فإن التعامل مع عدم وضوح الرؤية أمر شائع لدى الكثير من الناس.
اقرأ أيضًا | البكاء ليس ضعفا.. كيف تؤثر الدموع على مشاعرنا وعلاقتنا؟
إذا كنت تواجه هذه المشكلة أيضا، فيما يلي نستعرض أهم الأسباب وراءها، حسب ما نقله موقع "News 8".
تقليل الوميض
يتباطأ الوميض عند النظر إلى الشاشات معظم الناس يرمشون أعينهم من 15 إلى 20 مرة كل دقيقة، ولكن هذا الرقم ينخفض مع الأجهزة الرقمية، بسبب هذا الانخفاض، لا تنتشر الرطوبة بشكل جيد عبر سطح العينين.
يبدأون في الشعور بالحصابة، ثم تصبح الرؤية ضبابية للحظات قصيرة لذلك، لاحظ ذلك مبكرا قبل بدء الضغط.
مشكلة جفاف العين
التحديق في الشاشات لن يضر عينيك على الفور، ولكنه يجعلها أكثر جفافا، عندما تفقد الدموع توازنها، قد يتذبذب ما تراه قليلا.
في بعض الأحيان تصبح الأمور أكثر وضوحا بمجرد أن ترمش أو تأخذ استراحة.
مسافة الشاشة السيئة
يمكن أن يجعل إبقاء هاتفك قريبا جدا من وجهك عينيك متعبتين، تماما مثل محاولة رؤية شاشة بعيدة جدا، من الأفضل الحفاظ على شاشتك على مسافة ذراع، مع الجزء العلوي أقل قليلا من مستوى عينيك حتى تشعر عينيك بالاسترخاء.
إضاءة غير مناسبة
عندما تكون الأضواء ساطعة جدا، تكافح العيون تماما كما تفعل في الإضاءة المنخفضة، بسبب هذا الضغط، يطمس البصر ويتسلل الانزعاج ببطء. تخفف المساحة المضاءة جيدا بالقرب من شاشتك الأمور دون لفت الانتباه
انتباه ثابت دون انقطاع
تركيز عينيك على بقعة واحدة لفترة طويلة جدا ليس هو ما بنيت من أجله، عندما لا يكون هناك توقف مؤقت، تكافح العدسة للتكيف بسلاسة، وتحدث الضبابية المفاجئة عند التحول إلى أشياء بعيدة لأن المرونة تتلاشى دون راحة.
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
