قد تتجاهل بسهولة علامة تبدو غير ضارة تلاحظها على جسمك، مثل شحوب اللسان أو تشقق الشفاه، معتبرًا إياها غير مثيرة للقلق، لذلك قد تكون بعض هذه العلامات إشارات تحذيرية مبكرة يرسلها جسمك ليشير إلى مشكلة أكثر خطورة.
اقرأ أيضًا | أبرزها "ارتفاع الكوليسترول".. 4 علامات تحذيرية تجبرك بوقف الدايت فورًا
بحسب موقع " doctoranywhere "، هذه العلامات تبدو بسيطة في البداية، لكنها تكون مؤشرات على مشاكل صحية خطيرة إذا استمرت أو تصاعدت، ففي السطور التالية نستعرض لكم 6 علامات شائعة قد تلاحظها أنت أو أحد أحبائك على جسمك:-
1- لسان أبيض
قد يكون شحوب اللسان أو بياضه ناتجًا عن الجفاف أو سوء نظافة الفم. لذا، إذا لاحظت هذا اللون، فمن المحتمل أنك لا تشرب كمية كافية من الماء أو لا تنظف فمك ولسانك جيدًا. في حالات نادرة، قد يكون السبب ضعف جهاز المناعة. في هذه الحالات، يكون سبب الطبقة البيضاء عدوى فطرية، وقد تُسبب نزيفًا عند إزالتها.
2- جفاف أو تشقق الشفاه
ليس من غير المألوف الشعور بجفاف الشفاه من حين لآخر. مع ذلك، إذا لاحظتَ تكرار هذه الحالة أكثر من المعتاد، فقد يكون ذلك بسبب رد فعل تحسسي (التهاب الشفة التحسسي) أو الجفاف. تشمل بعض مسببات الحساسية الشائعة مستحضرات التجميل والمعادن وبعض الأدوية ومكونات الطعام.
3- الأظافر الهشة
هل تعلم أن بعض حالات نقص الحديد قد تُسبب تكسر الأظافر أو تشققها بسهولة؟ مع ذلك، لا يُعدّ هذا عرضًا شائعًا، ويحدث غالبًا في الحالات الشديدة. في المراحل المتقدمة من النقص، قد يبدأ الجزء الأوسط من الظفر بالانخفاض، بينما ترتفع الحواف، مما يُعطيه شكلًا مُقعّرًا.
4- نوبات حب الشباب
مشاكل الجلد مثل حب الشباب، والأكزيما، والشرى، والطفح الجلدي، والتجاعيد، هي بعض الأمثلة المحتملة لتأثيرات التوتر. نعم، هذا صحيح! هرمونات التوتر قادرة بالفعل على تغيير مظهر بشرتك، والتسبب بمشاكل جلدية، وتفاقم المشاكل الموجودة.
5- تساقط الشعر
تساقط الشعر بكميات قليلة أمر طبيعي تمامًا ، ولكن إذا بدأ التساقط بكميات كبيرة، فقد تكونين تعانين من التوتر أو حالة صحية أخرى، مثل نقص الحديد . عندما لا يحصل جسمك على كمية كافية من الأكسجين، تدخل بصيلات الشعر في مرحلة راحة. وقد تبدئين في ملاحظة تساقط كثيف للشعر، ولن ينمو شعركِ مجددًا حتى ترتفع مستويات الحديد في جسمكِ.
6- الغازات أو الانتفاخ
على الرغم من أن مشاكل الجهاز الهضمي ليست موضوعًا يُفضّل الحديث عنه، إلا أنها شائعة جدًا ويتم تجاهلها في كثير من الأحيان. إذا كنت تعاني من أعراض مثل الانتفاخ والغازات والغثيان والإسهال،
فقد تكون مصابًا بعدم تحمل اللاكتوز. ومن الأمثلة الشائعة على ذلك عدم تحمل اللاكتوز أو الغلوتين، أو مشاكل أخرى تتعلق بالأطعمة التي تناولتها. في حالة عدم تحمل اللاكتوز، تظهر بعض هذه الأعراض على المصابين بعد 30 دقيقة فقط من تناول منتجات الألبان.
اتباع روتين صباحي صحي| عادات صباحية لضبط سكر الدم طبيعيًا
هل فيتامين د والكالسيوم يمنعان الكسور؟ الإجابة قد تفاجئك!
هل يخفف زيت الخروع التهاب الأذن؟ أطباء يحذرون من الاستخدام الخاطئ
