يعد سكري الحمل هو نوع من ارتفاع نسبة السكر في الدم «فرط سكر الدم» الذي يتطور أثناء الحمل، عادةً في الثلث الثاني أو الثالث منه، وينتج عن هرمونات المشيمة التي تعيق عمل الأنسولين.
أكدت دراسات عديدة، أن سكري الحمل يُشكل مخاطر كبيرة على الأم والجنين، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، والولادة المبكرة، وكبر حجم الجنين، وزيادة احتمالية الإصابة بداء السكري من النوع الثاني على المدى الطويل.
اقرأ أيضًا | صيام الحامل في رمضان.. متى يكون آمناً ومتى يجب الإفطار؟
برزت الميكروبات المعوية كمنظم رئيسي لتوازن الجلوكوز في الجسم، حيث يرتبط اختلال التوازن الميكروبي بشكل متزايد بالآلية المرضية لسكري الحمل، ويُظهر الأفراد المصابون تحولات مميزة في التركيب الميكروبي، ولا سيما ارتفاع وفرة بكتيريا الكورينيباكتيراليس والبكتيرويديتس، بحسب موقع «medical».
أظهرت أن الألياف الغذائية، التي تتكون من عديدات السكاريد النباتية غير القابلة للهضم، تأثيرات وقائية ضد اضطرابات التمثيل الغذائي. وقد ارتبط تناول كميات كبيرة من الألياف أثناء الحمل بانخفاض زيادة الوزن وتراكم الدهون خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى انخفاض زيادة الوزن بعد الولادة مقارنةً بالمجموعات التي تتناول كميات قليلة من الألياف.
تشير البيانات الوبائية أيضًا إلى وجود علاقة عكسية هامة بين تناول الألياف الغذائية وخطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. تُعزى هذه الفوائد، من الناحية الآلية، إلى تخمير الألياف بواسطة الميكروبات إلى أحماض دهنية قصيرة السلسلة، مما يقلل من مقاومة الأنسولين والالتهاب الجهازي.
علاوة على ذلك، يُسهم الإثراء الانتقائي للأنواع البكتيرية المنتجة للأحماض الدهنية قصيرة السلسلة، مثل بريفوتيلا وبيفيدوباكتيريوم، في تحقيق هذه الفوائد. على الرغم من هذه الفوائد المؤكدة، فإن حوالي 70% من النساء الحوامل لا يتناولن كمية كافية من الألياف الغذائية.
في السطور التالية نستعرض لكِ الأطعمة المغذية وتشمل:
«الهيلون، البروكلي، الملفوف، الجزر، القرنبيط، الكرفس، الخيار، الخس، الباذنجان، الفلفل، الأخضر، الفاصولياء، الخضراء، السبانخ، الفطر،البامية، البصل، الجرجير، الكوسا، براعم، الفجل، البندورة».
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
