هبوط أعضاء الحوض.. 7 خرافات لا تصدقها

هبوط أعضاء الحوض هو حالةٌ تتسبب فيها ضعف عضلات الحوض في هبوط عضو أو أكثر من الأعضاء (المهبل، الرحم، المثانة، والمستقيم)، وفي الحالات الأكثر شدة، قد يبرز أحد الأعضاء فوق عضو آخر أو خارج الجسم، ويمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يوصي بعلاجات لإصلاح الهبوط وتخفيف الأعراض.

في السطور التالية سنكشف أكثر الخرافات شيوعاً حول هبوط أعضاء الحوض، ونشارك نصائح عملية ومطمئنة لمساعدتك على الشعور بالثقة في إدارة صحة الحوض بحسب موقع "masnad".

اقرأ أيضًا | تشبه الحمل.. أعراض لأمراض خطيرة تصيب المرأة

الخرافة الأولى "تصاب النساء الأكبر سناً فقط بتدلي الرحم"

على الرغم من أن هبوط الرحم أكثر شيوعًا بعد انقطاع الطمث، إلا أنه قد يصيب النساء من جميع الأعمار ، بما في ذلك الحوامل، والنساء في فترة ما بعد الولادة، وحتى النساء غير المتزوجات. وتساهم عوامل مثل الولادة الطبيعية، والإمساك المزمن، ورفع الأثقال، والعوامل الوراثية في حدوثه.

 الحقيقة : أي امرأة تعاني من ضعف في عضلات قاع الحوض يمكن أن تصاب بتدلي الرحم - بغض النظر عن العمر.

الخرافة الثانية "تدلي الرحم يعني دائماً إجراء عملية جراحية"

لا تُعد الجراحة الخيار الوحيد لعلاج تدلي الأعضاء التناسلية، في الواقع، تُعد العلاجات التحفظية مثل العلاج الطبيعي لقاع الحوض واستخدام التحاميل المهبلية من الأساليب القائمة على الأدلة والتي يمكن أن تقلل الأعراض بشكل فعال وتحسن جودة الحياة.

الحقيقة: تستطيع العديد من النساء إدارة هبوط الرحم لديهن بشكل جيد دون جراحة، خاصة عندما يتلقين الدعم مبكراً من أخصائية العلاج الطبيعي لصحة المرأة.

الخرافة الثالثة "يجب عليكِ التوقف عن ممارسة الرياضة إذا كنتِ تعانين من هبوط الرحم"

قد يؤدي تجنب التمارين الرياضية تمامًا إلى تفاقم الوضع. فبينما قد تحتاج بعض الحركات عالية التأثير إلى تعديل، يمكن لخطة تمارين مصممة خصيصًا أن تقوي عضلات قاع الحوض والعضلات المحيطة بها، مما يحسن دعم أعضاء الحوض.

الحقيقة : مع التوجيه الصحيح، تستطيع معظم النساء البقاء نشطات بأمان مع هبوط الرحم.

الخرافة الرابعة "تمارين كيجل ستحل كل شيء"

قد تُفيد تمارين كيجل (تمارين قاع الحوض)، ولكن فقط إذا أُديت بشكل صحيح، وإذا كانت مناسبة لحالة قاع الحوض لديكِ. قد تجد بعض النساء اللواتي يعانين من شدّ أو فرط نشاط عضلات قاع الحوض أن تمارين "الضغط" تُفاقم أعراضهن.

الحقيقة: يعد تقييم قاع الحوض أمراً ضرورياً لتحديد نوع التمرين المناسب لك حتى يمكن وصف برنامج تمارين فردي لك.

الخرافة الخامسة "تدلي الأعضاء يعني سقوط أعضائك"

من الطبيعي أن تُثير هذه الخرافة الخوف. في الواقع، هبوط الأعضاء التناسلية هو انخفاض طفيف أو انزياح لأعضاء الحوض (المثانة، الرحم، أو الأمعاء) باتجاه جدار المهبل. قد تشمل الأعراض الشعور بالضغط، أو الثقل، أو الانتفاخ، لكنها ليست بالخطورة التي تُصوّرها الخرافات.

الحقيقة : يمكن أن يختلف هبوط الأعضاء التناسلية في شدته وقد لا يكون دائمًا مرئيًا أو محسوسًا على أنه "سقوط".

الخرافة السادسة "لا يمكن فعل أي شيء بعد إنجاب الأطفال"

يُعدّ هبوط الرحم ومشاكل قاع الحوض من الأمور الشائعة بعد الولادة، ولكن ليس عليكِ التعايش معها. فالدعم المبكر يُمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً في التعافي والوظائف على المدى الطويل.

الحقيقة : بفضل التوجيه من أخصائي علاج طبيعي مؤهل، تعود العديد من النساء إلى ممارسة النشاط والراحة بشكل كامل.