خبراء الأطباء ينصحون | 5 أشياء للحفاظ على أسنانك

تُعدّ عادات نظافة الفم الجيدة ضرورية للحفاظ على صحة الأسنان واللثة، فإهمالها يؤدي إلى التهاب اللثة، وأمراض دواعم السن، والشعور بعدم الراحة، وتسوس الأسنان، وفي النهاية الحاجة إلى خلع الأسنان.

يعتبرالمرضى الذين يأتون إلينا وهم بحاجة إلى رعاية أسنان مكثفة لإنقاذ أسنانهم، قد يمرون برحلة طويلة من العلاجات والرعاية لاستعادة صحة أسنانهم.

ويمكن تجنب الحاجة إلى علاج أمراض دواعم السن المكلف أو زراعة الأسنان من خلال البدء بعاداتك المنزلية بحسب موقع "dentalpartnersofboston".

اقرأ ايضًا | ماذا يحدث في فمك عند تناول السكر؟.. دراسة علمية توضح

1- تنظيف الأسنان بالفرشاة بانتظام
اجعل تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا عادةً يومية، استخدم فرشاة ذات شعيرات ناعمة، ونظفها بلطف بحركات دائرية صغيرة، فالتنظيف العنيف قد يُلحق الضرر باللثة ومينا الأسنان مع مرور الوقت.

نظّف أسنانك قبل النوم وفي الصباح، غيّر فرشاة أسنانك كل ستة أشهر تقريبًا، ولا تنسَ تنظيف لسانك لإزالة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

2- استخدم خيط الأسنان يومياً
يُزيل خيط الأسنان بقايا الطعام العالقة بين الأسنان والتي لا تصل إليها فرشاة الأسنان، عندما تبقى بقايا الطعام لتتغذى عليها البكتيريا، تتكاثر وتبدأ في تهيج اللثة.

قد تلاحظ وجود بعض الدم أثناء تنظيف أسنانك، قد تكون هذه أولى علامات التهاب اللثة، وتستدعي زيارة طبيب الأسنان.

3- الفلورايد مهم
 يساعد استخدام الفلورايد بانتظام على الوقاية من تسوس الأسنان في الولايات المتحدة، يُضاف الفلورايد إلى مياه الشرب يُعطى الأطفال أحيانًا أقراص الفلورايد عند ظهور أسنانهم الدائمة، كما يتوفر معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، ولكن يُفضل استخدام غسول فم مضاد للتسوس يحتوي على الفلورايد.

4- تجنب السكر
البكتيريا تعشق السكر، عندما تتناول الأطعمة أو المشروبات السكرية، تتكاثر هذه البكتيريا بكثرة، في الواقع، فضلاتها هي التي تصيب اللثة وتتسبب في تآكل الأسنان.

5- قم بزيارة طبيب الأسنان
 لا تكتمل أي رعاية لصحة الأسنان دون زيارات منتظمة لطبيب الأسنان، ننصحك بزيارتنا مرة كل ستة أشهر لإجراء فحص وتنظيف احترافي، سنساعدك في الوقاية، وسنتدخل عند الحاجة إلى علاجات أخرى للحفاظ على صحة فمك أو استعادتها.

ويشدد الخبراء باتباع هذه النصائح الخمس، ستضمن صحة لثتك وأسنانك على المدى الطويل.