اقترب شهر رمضان ويبحث الكثيرعن فوائد الصيام، وللصيام فوائد عديدة ولكن يحذر الكثير من الأطباء بعض مرضى الكلى من الصيام في بعض الحالات، لأنه من الممكن أن يسبب الصيام مخاطر للأفراد الذين يعانون من اضطرابات الكلى، مثل الجفاف، وزيادة خطر الإصابة بحصى الكلى.
ولذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بالصيام للتأكد من سلامة وظائف الكلى ومن المهم اتباع نظام غذائي صحي والحرص على تناول كميات كافية من السوائل لضمان سلامة الصيام وفوائده لصحة الكلى، بحسب موقع " news18 " .
اقرأ أيضًا | ثورة طبية.. علماء تكشف بكتيريا تشارك في تكوين حصوات الكلى
نصائح للصيام الآمن لصحة الكلى
وبالنسبة للأفراد الذين يرغبون في الصيام ولكنهم معرضون لخطر الإصابة بمشاكل في الكلى، قد تساعد الخطوات التالية على تفادي المخاطر الناتجة عن الصيام:
1- احرص على تناول كمية كافية من السوائل اشرب كميات كافية من الماء أثناء السحور والإفطار لمنع الجفاف.
2- قلل من تناول الملح والأطعمة الغنية بالبروتين يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى زيادة ضغط الدم، بينما يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول البروتين إلى زيادة العبء على الكلى.
3- اختر الأطعمة المغذية عند الإفطار وتناول السحور تناول الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالألياف للمساعدة في الحفاظ على توازن الكهارل وصحة الكلى.
4- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن للمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي أن تزيد من إنتاج البول، مما قد يؤدي إلى تسريع الجفاف.
5- استشر طبيباً إذا كان لديك تاريخ مرضي لأمراض الكلى، فيجب عليك استشارة الطبيب أولاً قبل الصيام.
وللصيام فوائد كثيرة للحفاظ على صحة وسلامة الكلى وكان من أهمها:-
تخفيف العبء على الكلى
أثناء الصيام، تتغير أنماط الأكل وتصبح أكثر تحكماً، مما يقلل من العبء على الكلى في تصفية الفضلات الأيضية.، كما أن تناول الأطعمة الصحية قليلة الملح يساعد في الحفاظ على وظائف الكلى المثلى.
يساعد الصيام على ضبط ضغط الدم
يُعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض الكلى المزمنة، ويمكن أن يساعد الصيام على ضبط ضغط الدم عن طريق تقليل تناول الصوديوم وتحسين التوازن الهرموني المرتبط بضغط الدم.
تقليل خطر الإصابة بمتلازمة الأيض
قد يساعد الصيام المتقطع في تقليل خطر الإصابة بمتلازمة الأيض، التي تشمل السمنة، وداء السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وكلها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بانخفاض وظائف الكلى، ومن خلال التحكم في الوزن ومستويات السكر في الدم، قد يساعد الصيام في الحفاظ على صحة الكلى على المدى الطويل.
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
