يعد تجنب مسببات الحساسية مثل حبوب اللقاح أو العفن من أفضل الطرق الطبيعية لوقف الحساسية الموسمية، وتجنب مسببات الحساسية «المواد البيئية التي تُحفز رد فعل مفرط من جهاز المناعة لديك» قد يساعدك غسل الأنف / الجيوب الأنفية على التخلص من الحساسية الموسمية بشكل طبيعي.
وأظهرت الدراسات البحثية التي قارنت بين غسل الفم بمحلول ملحي وعدم غسله لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر أن غسل الفم بمحلول ملحي يقلل من شدة الحساسية الموسمية لدى كل من البالغين والأطفال بحسب موقع «verywellhealth».
اقرأ أيضًا | من الأطفال إلى كبار السن.. كيف يختلف فيروس الأنفلونزا A عن B؟
1- تجنب مسببات الحساسية
في حالة الحساسية الموسمية، تظهر أعراض مثل العطس وحكة العينين واحتقان الأنف أو سيلانه في أوقات معينة من السنة، مثل الخريف أو أوائل الربيع، بدلاً من ظهورها على مدار السنة، وتشمل مسببات الحساسية الشائعة المرتبطة بالحساسية الموسمية ما يلي:
- حبوب اللقاح من العشب أو الأشجار (مثل شجرة البتولا) أو الأعشاب الضارة (مثل عشبة الرجيد) .
- تزدهر جراثيم العفن بعد هطول الأمطار الغزيرة وارتفاع درجات الحرارة .
ولتجنب أو تقليل التعرض لحبوب اللقاح وجراثيم العفن، ضع في اعتبارك الاستراتيجيات التالية:
- أغلق النوافذ في منزلك ومكتبك وسيارتك لمنع دخول حبوب اللقاح.
- فكر في شراء جهاز تنقية هواء للغرف مزود بفلتر هواء عالي الكفاءة (HEPA) لتحسين جودة الهواء الداخلي.
- قلل من الوقت الذي تقضيه في الخارج، وخاصة في منتصف الصباح وبعد الظهر، عندما يكون تركيز حبوب اللقاح مرتفعاً.
- إذا قضيت وقتاً في الخارج، فاستحم فوراً بعد ذلك وغيّر ملابسك، كما يُنصح بارتداء نظارات شمسية تغطي العينين بالكامل عند الخروج لحماية عينيك.
2- غسول الأنف والجيوب الأنفية
يعد غسل الأنف بمحلول ملحي استراتيجية يتم فيها استخدام أداة، مثل وعاء نيتي أو زجاجة ضغط أو محقنة مطاطية، لضخ محلول ملحي (ماء مالح) عبر إحدى فتحتي الأنف وإخراجه من الأخرى.
يُساعد غسل الأنف والجيوب الأنفية بمحلول ملحي على تنظيفها من مسببات الحساسية والمخاط (السائل الرقيق الذي يُنتجه جهاز المناعة في الجسم)، كما أنه يُلطّف ويُرطّب الأنسجة الملتهبة المُبطّنة لممرات الأنف والجيوب الأنفية.
اقرأ أيضًا | 5 نصائح للحفاظ على صحة الأطفال في الطقس البارد
3- الوخز بالإبر
الوخز بالإبر هو علاج تكميلي يتم فيه إدخال إبر رفيعة في مناطق معينة من الجسم، ويهدف الوخز بالإبر إلى موازنة الطاقة الحيوية (تشي) في الجسم، وبالتالي تخفيف الأعراض واستعادة الصحة، وتشير بيانات محدودة إلى أن الوخز بالإبر قد يقلل من أعراض الحساسية الموسمية عن طريق خفض مستويات المواد الالتهابية التي ينتجها جهاز المناعة المفرط في رد فعله
4- العلاجات العشبية
تم فحص العديد من العلاجات العشبية في دراسات صغيرة كخيار علاجي للحساسية الموسمية، إلا أن العلاجات العشبية لا تخضع للدراسة أو التنظيم من قبل إدارة الغذاء والدواء «FDA» بنفس طريقة الأدوية التقليدية، لذا فإن سلامتها وفعاليتها غير واضحة.
الأزمة القلبية.. 8 إشارات تحذيرية قبل فوات الأوان
علامات في الفم قد تكشف أمراضا خطيرة.. متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب؟
ما وراء السكري.. 6 مخاطر صحية خطيرة تكشف الوجه الخفي لمقاومة الأنسولين
