استطاع شاب بريطاني يُدعى أليكس ويليامز، يبلغ من العمر 33 عامًا، أن يفقد 14.5 ستون من وزنه بعد معاناة طويلة مع الإدمان على الوجبات السريعة، إذ كان يستهلك ما يصل إلى 7,000 سعرة حرارية يوميًا وينفق نحو 300 جنيه إسترليني أسبوعيًا على الطعام غير الصحي، ما رفع وزنه إلى أكثر من 30 ستون.
بدأت رحلة التغيير عام 2018 بعد مروره بأزمة نفسية دفعته للانضمام إلى برنامج رياضي مخصص للرجال يُدعى Man v Fat، حيث اعتمد على نظام غذائي جديد يقوم على البروتينات الصحية مثل الدجاج واللحم والسلمون، بالتزامن مع لعب خمس مباريات كرة قدم أسبوعيًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ بحسب ديلي ميل البريطانية.
وإحدى العادات التي ساعدته على كبح رغبته الشديدة في تناول السكر كانت استبدال الشوكولاتة بـ العنب المتجمد، الذي وصفه بـ"الكود السري" للتحكم في الشهية.
اقرأ ايضا|تجربة تصدم الملايين.. بكتيريا تفوق التوقعات على شريحة بيتزا من الليلة السابقة!
تمكّن ويليامز من خفض وزنه إلى 13 ستون و7 أرطال، لينزل مؤشر كتلة جسمه من 58 (سمنة مفرطة جدًا) إلى 28 (زيادة وزن).؛ ويؤكد أن الاستمرارية كانت العامل الأساسي في نجاحه، إضافة إلى الدعم الجماعي داخل البرنامج.
ويقول إنه يشعر اليوم بأنه "شخص جديد تمامًا"، بعدما استطاع استعادة ثقته بنفسه وتغيير نظرته للحياة بعد سنوات من المعاناة مع السمنة.
بعد إقرار ازدواج الجنسية.. ارتفاع قياسي في أعداد المجنسين بألمانيا
الذكاء الاصطناعي يرفع استهلاك الطاقة إلى مستويات قياسية.. ما القصة؟
الذكاء الاصطناعي يقترب من مرحلة تطوير أنظمته دون تدخل بشري| تفاصيل
