كشفت «وزارة الصحة والسكان المصرية» عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك»، أهم الخطوات التي يجب اتباعها لتحسين الصحة النفسية والجسدية.
وأوضحت الصحة من خلال الانفوجراف الذي نشرته، أهم الطرق التي تساعد على تحسين صحتك النفسية والجسدية وتمثلت فيما يلي:-
اقرأ أيضًا| لصحتك النفسية.. خطوات للتعافي من صدمات الماضي
ممارسة الرياضة
اتباع نظام غذائي صحي بانتظام
التوقف عن التدخين وتعاطي المخدرات
النوم الجيد
تكوين علاقات اجتماعية إيجابية
لغز تفشي طفيلي الإسهال بأميركا.. والخس خارج دائرة الاتهام
دراسة: الإفراط في مشاهدة التلفزيون قد يسرع انكماش الدماغ ويؤثر في الذاكرة
قبل أن تتحول إلى حالة طوارئ.. 5 خطوات لحماية نفسك من مخاطر الحرارة الشديدة
